排毒的具體方法

拒絕誘發(fā)毒素的物質(zhì)

生活中有些人會(huì)經(jīng)常往自己的頭發(fā)上噴一些摩絲讓發(fā)型更加完美等情況，殊不知這些常使用的化學(xué)物質(zhì)很容易誘發(fā)毒素，并且要減少快餐食品的攝取。

促進(jìn)循環(huán)

每天運(yùn)動(dòng)可以幫助機(jī)體排除多余的毒素，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸變的急促，通過(guò)血液流入肺部的癢增多，從心臟發(fā)送到全身的血液也會(huì)更加的活躍，血液中豐富的養(yǎng)分會(huì)使肌肉堆積的脂肪被分解，轉(zhuǎn)化為能量。

常吃排毒食物

黑木耳

黑木耳中有一種植物膠質(zhì)，有很強(qiáng)的吸附力，可以將殘留在人體里面的毒素都吸附起來(lái)再排出體外從而起到排除毒素的作用，不僅如此黑木耳對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還是養(yǎng)顏美容的最佳食物。

地瓜

地瓜是我們生活很常見(jiàn)的一種食物，價(jià)格低廉口感還好，最重要的一點(diǎn)是地瓜含有纖維質(zhì)松軟易消化，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，常吃地瓜可以有效的清除體內(nèi)的毒素。

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