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      女人如何對身體進行排毒
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 00:54:59
        
      

        
      
           
      心情愉悅。請一定要保證好的心情
      ，不管你用任何方法
      ，生氣或者傷心都是是毒素累積
      ，阻止毒素排出的罪魁禍首
        。如果你有傷心的事
      ，就大聲哭出來吧
        ，不要憋著
        ，古人不是說嗎會憋出病的
        。其實眼淚也是排毒的一種
        。
      補充水分和蔬果。多喝水或者多吃水果和蔬菜
        ，最好是無公害的比如檸檬
        ，枸杞，山藥
        ，蘿卜
        ，百合，時下最流行的檸檬杯
        ，既能讓你多喝水
        ，也能讓你喝到檸檬，好處多多
        ，這么多人購買
        ，不無道理啊。吃苦的東西排毒
        ，比如苦瓜
        ，苦菊，蓮子心都可以排毒
        ，苦瓜和苦菊可以調涼菜
        ，蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。
      綠豆湯
      。夏天的時候多喝綠豆湯
      ，綠豆有排毒的作用，我們現(xiàn)在吃完藥
      ，大人都不允許你喝綠豆湯
      ，怕失了藥性，其實就是綠毒的排毒功能
      。還有南瓜
      ，也是特別利尿的，多排尿也是排毒了
      。
      運動
      。多做運動
      ，因為汗液也是毒素，多流汗也是排毒的一種
      ，運動能加速血液流動
      ，使毒素快速排出體外。比如有氧運動
      ，打籃球
      ，短跑，深呼氣
      ，瑜伽
      ，其實在家里稍微做一些家務也是必要的，可以出汗
      。
      另外
      ，有充足的睡眠，一定不要熬夜
      ，有些人發(fā)現(xiàn)
      ，熬夜后會 出現(xiàn)痘痘，那就是因為該排毒的時候臟器沒有停止工作進行排毒
        ，結果都出現(xiàn)在臉上了
        。一定要保證晚上10點之前睡，如果實在不行的話也要保證12點之前睡覺 
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/212728.html.
      
          
      
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