產(chǎn)后頭風(fēng)病的癥狀,產(chǎn)后頭風(fēng)病怎么辦(頭風(fēng)病有什么藥可以根治)

，不要過(guò)厚過(guò)薄，夏天尤其不要捂得太嚴(yán)實(shí)。在夏天穿很厚，會(huì)讓產(chǎn)婦體內(nèi)熱量釋放不出，易致中暑。

注意飲食調(diào)理

。產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化、不油膩的食物，如粥、面湯等，此后再根據(jù)產(chǎn)婦食欲逐漸增加飯量。為了母親和孩子的健康，飲食搭配要注意多樣化，葷素菜都要吃。

適度活動(dòng)

。新媽媽產(chǎn)后的確需要臥床休息，但絕不是躺床上不動(dòng)。產(chǎn)婦產(chǎn)后處于血液高凝狀態(tài)，適量活動(dòng)可避免下肢深靜脈血栓、肺栓塞，促進(jìn)惡露的排出，有利于子宮恢復(fù)，避免盆腔感染。

做好心理調(diào)適

。許多產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀。家庭成員尤其是丈夫要注意關(guān)愛(ài)產(chǎn)婦。產(chǎn)婦也要學(xué)會(huì)向親友傾訴心中的不快，避免劇烈的情緒波動(dòng)，通過(guò)良好的睡眠、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，防止產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

四、月子里飲食的注意事項(xiàng)

廣義的坐月子

，大約指一至三個(gè)月。產(chǎn)婦從胎盤娩出到子宮恢復(fù)完全，大約需要6~8周，產(chǎn)婦在這段時(shí)間需要適當(dāng)?shù)男摒B(yǎng)，稱為坐月子。在這段時(shí)間好好休養(yǎng)，可以讓身體達(dá)到事半功倍的效果，與青春期、更年期并稱調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的三大最佳時(shí)期。

第一

、二周：一日五餐。早上吃姜絲魚湯和蔬菜。中午吃麻油豬肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。消夜吃紅糖番薯。 第三周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐，能夠排除體內(nèi)毒素。

第四周：豬腰和燉品

，能補(bǔ)充鈣和礦物質(zhì)。第五周：麻油雞，有溫補(bǔ)作用。 研究發(fā)現(xiàn)，婦女產(chǎn)後期間的營(yíng)養(yǎng)非常重要，不但影響恢復(fù)母體復(fù)原外，更攸關(guān)乳汁分泌量與營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育更是關(guān)鍵，因此，婦女產(chǎn)後第二天，一定要開(kāi)始著重乳房護(hù)理工作，每天早晚熱敷、按摩乳房，以利分泌母乳喂哺嬰兒。

在中醫(yī)食療方面，筋骨酸痛可用活血通絡(luò)

、祛瘀止痛、補(bǔ)益筋骨的藥物，如獨(dú)活寄生湯、當(dāng)歸拈痛湯等方劑