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四種排毒按摩

祝由網(wǎng) 2024-03-14 01:08:58

第一

、腹部按摩排毒

腹部是內(nèi)臟器官的集中部位。通過腹部排毒按摩可以強(qiáng)化腸胃功能，防止便秘。以肚臍為中心，按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動

，每天堅(jiān)持做10分鐘。

第二、手臂排毒按摩

手臂部位贅肉很難減掉

，手臂按摩則是對其進(jìn)行刺激的—種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩處順暢流動
，排除體內(nèi)乳酸毒素
，防止肌肉松弛。

具體方法：抬高手臂

，使之與頭部平行
，從手腕順著手臂往下按摩即可。

第三：大腿排毒按摩

如果體內(nèi)毒素不能很好地排出，形成堆積

，大腿后部會產(chǎn)生很多脂肪團(tuán)
，趕緊擺脫“大象腿”吧。

從膝蓋部位開始

，向著臀部慢慢按摩
。使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。

第四：小腿排毒按摩

運(yùn)動后

，如果整理運(yùn)動做得不充分
，很容易形成小腿充血，小腿部分就會出現(xiàn)很難減掉的肥肉
。

手掌在小腿上呈橢圓形運(yùn)動

，通過按摩使小腿徹底放松。

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