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應(yīng)該吃什么可以促進(jìn)淋巴排毒

佚名 2024-03-14 03:19:59

吃一天水果餐

，配合淋巴排毒手法效果會(huì)很好。 操作如下：早起一個(gè)蘋果
，一大杯水，揉按面部
，從內(nèi)向外
，將面部水分推到頸部耳后，順著耳后淋巴結(jié)從上向下推到腋下
，順著腋下淋巴結(jié)往下推腹，推到微微有尿意最好
。然后腿部翹起，最好是躺在床上
，推腳
，在腳踝兩個(gè)深窩做點(diǎn)按
，順行上推到腹股溝淋巴結(jié)，起來活動(dòng)活動(dòng)
，上廁所
。然后就不要吃了
，偶們要排毒嘛
。

中午一到兩個(gè)蘋果，上午要是覺得餓就再吃一個(gè)蘋果

，總是一天全部吃蘋果，別的水果不行
，含糖量高，而且蘋果性平
，多吃也沒有問題
。 中午也要喝一大杯水做一個(gè)推淋巴。 晚上也做一次
，如果做的當(dāng)天沒有上大廁，就再堅(jiān)持一天
，直到排除順暢的大量的便便就可以完成一個(gè)周期了
。 這個(gè)方法適合在淋巴沒有腫大，也就是身體沒有炎癥的時(shí)候使用
，不然隨著淋巴的流動(dòng)
，炎癥會(huì)擴(kuò)散
，而且推起來也會(huì)很疼
。

淋巴細(xì)胞也是白細(xì)胞的一種

，主要的有效組成是蛋白質(zhì)，所以吃一些高蛋白的食物
，（當(dāng)然不是在推淋巴的那天吃）比方雞蛋，豆?jié){
，牛奶
，瘦肉，每天都能保證一定的量就好
。 其次胸腺是訓(xùn)練淋巴的強(qiáng)力集中營，訓(xùn)練出來的是抗癌的白細(xì)胞
，很多肥胖的人
，胸腺基本被脂肪占據(jù)
，失去了訓(xùn)練白細(xì)胞的機(jī)能
，也會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，所以要控制體重
，少吃含糖含膽固醇高的食物
。

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