苦瓜——苦瓜含有一種蛋白質(zhì)
，能增強免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，是能幫助改善煩躁情緒的最佳食物。青木瓜——青木瓜能分解脂肪
，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，是一種獨特的脂肪排毒和減肥方式。蘋果——當(dāng)之無愧的水果之王
，含有豐富的維生素和粗纖維能使大便松軟，排泄便利，所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。草莓——草莓不但好吃，還有藥用價值
。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜——西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩
，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。大豆——大豆在滋陰
西紅柿——盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最好
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