。因為地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，能夠促進腸胃蠕動，有助排便，所以建議女人們可以常食用地瓜，它不僅美味還能夠養(yǎng)顏排毒。

女人堅持每天早餐熬煮一小碗吃糙米粥來喝是非常有好處的

，因為這些食物都是排毒養(yǎng)顏的食物。而糙米中含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠幫助我們完成排泄體內(nèi)毒素，加快人體的新陳代謝

排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以沖洗體內(nèi)的毒素

，減輕腎臟的負擔(dān)，是排毒最自然和簡便的方法。日常生活中，女人不要等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接著工作起來也就會更有精神。

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