国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

粗糧排毒食譜

健康管理師 2024-03-14 03:28:00

1

、南瓜糙米飯

原料：糙米2杯

、南瓜1/2個（約600克）
。

做法：糙米洗凈，加水3杯浸泡1小時

，連同浸泡的水放入電鍋，外鍋加水1杯
，煮飯
。南瓜去皮洗凈、切丁
，10分鐘后拌入米飯中
，同時加鹽調味，略微拌勻再煮
。待電鍋開關跳起
，再燜片刻即可盛出食用。

功效：比起精米

，糙米的加工少
，能很好的保留大米中的B族維生素
、維生素E等元素，能有效提高人體免疫力
，促進血液循環(huán)
，預防便秘和腸癌。

2

、番薯粳米粥

原料：番薯200克

、粳米150克、白糖適量
。

做法：將番薯洗凈

，連皮切成小塊，加水與粳米同煮為粥
，待粥將熟時
，加入白糖即可。

功效：番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C

，前者有保護眼睛的作用而后者能產生一定的美容效果
。同時它還能使腸道通暢，將所有的廢氣排出體外
，可謂是排毒的小能手
。一碗番薯粥，既能幫助消化又能促進排便
，讓人們一身輕松
。

3、玉米豆腐雞蛋羹

原料：豆腐1塊

、玉米粒1碗
、干貝（瑤柱）2粒、雞蛋1個
。

做法：瑤柱用熱水浸泡至軟

，撕碎。砂鍋燒熱
，爆油
，待油熱后注入暖水。待鍋內的水燒開后將豆腐及玉米粒一起倒入鍋
，再次燒開后轉小火煮十五分鐘
。雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中
，攪拌成蛋花
，加鹽調味即可。

功效：玉米中豐富的鎂元素，可以促進腸胃蠕動

，有助于腸胃健康
，并且可以幫助順利排出體內廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用
，并且對減肥瘦身非常有好處
，此外玉米須，具有利尿功效
，對減肥也很有幫助
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213295.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇: ？)" rel="prev"> 如何捐精,男性捐精的要求有哪些(男人···

相關文章
手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
一
、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解
？一文科普，不妨看看！
癌痛指的是癌性疼痛
，是由于患上各種癌癥，引起了神經受壓等問題
，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象
。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛 ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解？一文科普，不妨看看
！" onerror="nofind(this)" >