專家告訴你怎么梳頭最健康

專家告訴你怎么梳頭最健康

專家說，頭發(fā)，早晚梳理可以減少頭屑污垢刺激頭皮，使血行暢通，有促進(jìn)新陳代謝的作用。

梳頭，讓梳子在頭皮上輕輕劃過，可刺激頭皮的神經(jīng)末梢通過大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，松馳頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，特別是對于有神經(jīng)衰弱癥狀或由于失眠、思慮過度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天用梳子梳頭三至五分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，將會對這些不良癥狀起到很好的緩解作用。另外，當(dāng)工作和學(xué)習(xí)勞累時(shí)，用手指代替梳子在頭上撓幾下，也會使你感到輕松舒適。古人認(rèn)為，用手指來梳頭，可以按摩頭皮，使氣血流暢，頭發(fā)光潤，所以有“發(fā)宜常梳”之說。

“梳發(fā)”按摩法在我國歷史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前，或練氣功或按摩結(jié)束后，用兩手十指，自額上發(fā)際開始，由前向后梳至后發(fā)際。動作以緩慢柔和為佳，邊梳邊揉擦頭皮更好。次數(shù)不限，時(shí)間可在十分鐘左右。平時(shí)有空亦可揉擦數(shù)十次，日久則感到頭腦清晰、睡眠轉(zhuǎn)佳，頭發(fā)光潤，老年性脫發(fā)會得以預(yù)防或減輕。

很多人認(rèn)為經(jīng)常洗頭是保護(hù)頭發(fā)的好辦法，其實(shí)并不盡然。洗頭過多，容易引起脫發(fā)?？諝庵械幕覊m和細(xì)菌，附在頭發(fā)上與皮脂腺分泌物混在一起，干燥后就成為頭屑和污垢，影響頭發(fā)的健康。早晚梳理可以減少頭屑污垢刺激頭皮，使血行暢通，有促進(jìn)新陳代謝的作用。

梳理時(shí)應(yīng)注意方法，頭頂和后面的頭發(fā)應(yīng)向上梳，兩邊應(yīng)由發(fā)根到發(fā)梢，向左右兩邊梳。應(yīng)使頭發(fā)和頭皮成為垂直，梳齒輕輕接觸到頭皮。梳子要盡量做到專人專用，以防皮膚病的傳染；梳理手法也要得當(dāng)，一般地說，梳長發(fā)時(shí)，要由發(fā)梢始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛發(fā)脫落；梳短發(fā)時(shí)，則應(yīng)從發(fā)根往發(fā)梢梳。這樣梳理，從感覺上比較舒服，健身效果相應(yīng)明顯。如果頭頂患有瘡癤，切忌用密齒梳子梳頭，或用頭刷刷理，可以用手指代梳，有頭部外傷的病人，無論取用梳子或手指代梳，都要注意不要用力過猛，導(dǎo)致感染。

所以，讓我們按照上面的方法，多梳梳頭吧，有助于我們的健康，何樂而不為呢！

梳頭可以把白發(fā)變成黑發(fā)嗎？

你會梳頭嗎?怎么樣梳頭最健康?
梳頭有益于身體健康，過分梳頭又會刺激頭皮上的皮脂腺，最普通的生活習(xí)慣也是很有講究的，你會梳頭嗎?怎么樣梳頭才最有利于我們?nèi)梭w健康呢?給大家一些建議：
第一，要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。
第二，要堅(jiān)持一定的時(shí)間，一般每次梳頭十分鐘左右，大概百余下。梳頭時(shí)間最好在早晨起床后和晚上睡覺前。早晨起來梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽；晚上睡覺前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

第三，要有一定的力度，梳頭時(shí)適當(dāng)用力，以使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。第四，要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。塑料梳子易產(chǎn)生靜電、吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時(shí)對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉傷頭發(fā)。
為了讓你的頭發(fā)更加的烏黑亮麗，為了您的身體更加健康，請你正確梳頭，無論您是長發(fā)還是短發(fā)，適當(dāng)梳頭有益健康，可別小看這個(gè)小行動，可以給您帶來大健康。

如何梳頭不痛又順滑美容

如何梳頭不痛又順滑美容

如何梳頭不痛又順滑美容，美容只是一種個(gè)人選擇，很多女性都會日常進(jìn)行對肌膚的護(hù)理，這些工序其實(shí)可以不用那么的復(fù)雜，這并不是一件小事，面對如何梳頭不痛又順滑美容你心動了嗎？

如何梳頭不痛又順滑美容1 該怎么進(jìn)行梳頭呢？

1、選材材質(zhì)

其實(shí)一般而言，木質(zhì)梳子是最適合人進(jìn)行養(yǎng)發(fā)的，比如檀木梳子、梨木梳子等都是非常好的材料，而那些塑料梳子的話，我就建議大家不要經(jīng)常用了，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀桩a(chǎn)生靜電，而這靜電卻是非常傷害人的頭皮和頭發(fā)的。

2、選材梳齒

一般而言，梳齒的情況是根據(jù)人的發(fā)量而定的，不過我建議大家不要用太細(xì)，并且梳齒也不要選擇太硬的，不然的話就會很容易劃破自己的頭皮。

3、頭發(fā)有傷的地方不宜梳頭

建議大家梳頭的時(shí)候，先從前向后，然后再從后往前開始梳起，直到最后將自己的頭發(fā)梳平為止，至于干枯的頭發(fā)，在梳頭之前就可以涂一點(diǎn)護(hù)發(fā)精油，然后再進(jìn)行梳頭。

如何梳頭不痛又順滑美容2 梳頭的好處

頭的前部、側(cè)部、后部和頸部，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關(guān)穴位，可輔助防治多種疾?。呵?、側(cè)頭區(qū)的穴位有治療眼、鼻疾病的效果，后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的效果，項(xiàng)區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

梳頭經(jīng)過的上星(頭部前發(fā)際線正中直上1寸處)、百會(頭頂正中央)、太陽、玉枕(后發(fā)際正中直上2.5寸，左右旁開1.3寸，與枕外粗隆上緣的凹陷處)、風(fēng)池(頸后枕骨下，大筋外側(cè)凹陷處，左右各一個(gè))等穴位。

在梳子的反復(fù)按摩刺激下，會通過神經(jīng)末梢把刺激傳給大腦皮質(zhì)，以達(dá)到調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)功能，松弛頭部神經(jīng)緊張狀態(tài)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)等目的，益于大腦正常功能的發(fā)揮，對促進(jìn)全身健康起到積極作用。

除一早一晚外，腦力勞動者平時(shí)感到頭腦昏沉、疲勞時(shí)可以隨手拿起梳子梳梳頭。研究表明，早晚梳頭，對保持頭腦清醒、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復(fù)大腦疲勞、保持精力充沛、增強(qiáng)思維能力和安定情緒有直接幫助。

患有高血壓、動脈硬化、神經(jīng)衰弱的.病人，更應(yīng)該堅(jiān)持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風(fēng)、開竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。

老人常梳頭還能護(hù)發(fā)

首先，梳頭是保護(hù)頭發(fā)的好方法。反復(fù)梳頭可刺激頭皮末梢的神經(jīng)和毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。其次，梳頭還能夠健腦安神，是促進(jìn)大腦運(yùn)動的好方法。頭是人的神經(jīng)中樞所在地，分布有諸多重要穴位。梳頭不僅能按摩頭皮，還能刺激頭頸部穴位，促進(jìn)頭顱內(nèi)血液循環(huán)，提高腦神經(jīng)的興奮性，使淋巴回流加快，從而改善顱內(nèi)的供氧，起到健腦防衰老的作用。

頭發(fā)稀疏或沒有頭發(fā)的老人可直接用手指代替梳子梳理。由前發(fā)際緩慢梳向后發(fā)際，邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、晚上臨睡前各一次，每次10分鐘到30分鐘或更長，力度要適中，使頭皮有熱、脹、麻的感覺為宜。

梳頭的正確方法

1、使用的梳子應(yīng)從實(shí)用的目的出發(fā)進(jìn)行選擇。洗發(fā)之前或大風(fēng)的天氣里，梳攏披散的頭發(fā)時(shí)，使用粗紋的動物毛制成的刷子最好，既不會傷害頭發(fā)，又能對頭表皮起到按摩作用。

2、梳攏頭發(fā)的作用，可使硬發(fā)變軟，使軟發(fā)挺起。正確的梳攏方法是，首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉(zhuǎn)著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時(shí)，同時(shí)將身體向前屈或向后仰，以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣效果會更好。一處每次梳5～6次，整個(gè)頭發(fā)平均一天梳攏100下左右為最適宜。

3、俗話說“千過梳頭，頭不白。”每天早晚用牛角梳或黃楊木梳，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮各梳刮數(shù)遍，可疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)，同時(shí)可消除用腦過度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。梳頭的時(shí)候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以，絕不要讓梳齒劃破頭皮。

4、此外，借著梳頭的動作，如果單純只用梳子梳，并不能梳掉頭發(fā)上的污垢，而讓污垢轉(zhuǎn)移地盤而已，它并沒有離開你的頭部。所以應(yīng)當(dāng)把梳齒插進(jìn)尼龍絲襪里往梳背梳上十多下，你會發(fā)現(xiàn)污垢點(diǎn)在尼龍絲上，那時(shí)另換一片干凈的再梳，這樣既可梳掉污垢，也可以保護(hù)梳子的清潔。有些人在梳齒間夾著棉花，但這并不比尼龍絲襪好用，因?yàn)榕K了的棉花纖維，最容易留在頭上。

5、梳頭用的梳子清潔與否，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由蠒r(shí)間一久，會發(fā)生化學(xué)變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘，然后用舊牙刷擦洗，洗過再用清水沖沖，然后插在筒子里或杯子里。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)當(dāng)另換一把。

手指梳頭的好處

除了用梳子梳頭外，用手指梳頭對身體也有一定的好處。

第一：手指梳頭能夠消除百病，在中醫(yī)方面看來，頭對于我們身體是非常重要的，身體所有的陽氣都是匯聚在其中，也就是所有的氣血都是聚集在頭部。如果頭部出現(xiàn)了阻塞的情況，那么很容易出現(xiàn)各種疾病，例如心血管疾病以及腦梗賽等等。日常經(jīng)常使用手指梳頭，能夠很好的讓我們變得神清氣爽，這樣就能夠起到消除百病的作用了。

第二：有效的保養(yǎng)頭發(fā)，如果說你的發(fā)質(zhì)并不好，甚至出現(xiàn)了皮屑的問題，甚至有些人在梳頭之后發(fā)現(xiàn)自己滿手油污，所以認(rèn)為這樣非常的臟不愿意用手指梳頭。事實(shí)上這是一種錯誤的想法，頭發(fā)出現(xiàn)上述這些問題，這就說明你在給自己用手指梳頭的視乎將毛孔之中的黑油，也就是中醫(yī)方面所說的濕氣以及一些臟東西梳出來了，這樣以后的頭發(fā)就會更加的健康了。除了能夠清潔頭發(fā)之外，手指梳頭還能夠有效的治療脫發(fā)、白發(fā)以及頭發(fā)暗淡無光的問題。

第三：保健肝腎功能，中醫(yī)方面認(rèn)為，只有頭發(fā)越加的濃密，那就說明體內(nèi)氣血充足，同時(shí)肝腎功能也是越來越好了。如果說在日常的生活之中想要更好的保健肝腎，如果是使用適量的方法總是不能夠很好的達(dá)到目標(biāo)，這個(gè)時(shí)候用手指梳頭就是一個(gè)非常好的方法。頭部屬于經(jīng)絡(luò)位置，能夠很好的聯(lián)通身體內(nèi)部以及外部環(huán)境，這樣經(jīng)常梳頭就能夠很好的連同肝腎，身體自然而然就更加的健康了。肝腎和頭發(fā)的濃密程度是相輔相成的，所以只要提高了一方面，那么另外一方面自然而然就會提高了。

第四：增強(qiáng)記憶力，用手指梳頭除了能很好的保健肝臟位置之外，還能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，這樣能夠加快腦部的血液循環(huán)，對于提高以及增強(qiáng)記憶力有著非常好的作用，同時(shí)還能夠起到預(yù)防各種老年癡呆癥的作用。

第五：治療感冒，手指梳頭其實(shí)就是對腦部進(jìn)行一個(gè)很好的按摩作用，這樣能夠起到很好的散風(fēng)作用，對于預(yù)防感冒以及減輕頭痛癥狀具有非常好的作用。

不過，想要治療感冒除了對頭部的兩側(cè)進(jìn)行梳頭之外，還應(yīng)該對正面全梳頭。頭部的正面屬于膀胱經(jīng)，他的作用主要就是抵御風(fēng)寒。很多人經(jīng)常出現(xiàn)感冒的情況，這主要就是由于風(fēng)寒入侵了我們的身體所導(dǎo)致的。所以說，只需要經(jīng)常梳梳膀胱經(jīng)，那就不容易患有感冒了。

第六：明目、降低血壓，專家告訴我們，經(jīng)常用手指梳頭能夠很好的起到明目的作用，特別適合一些學(xué)生以及白領(lǐng)工作者。除此之外，梳頭還能夠有效的起到降低血壓的作用，對于各種腦血管疾病具有很好的預(yù)防作用。

第七：促進(jìn)睡眠，每天晚上睡覺之前進(jìn)行梳頭，能夠有效的緩解白天緊張的心情，對于消除疲勞以及提高睡眠以及休息質(zhì)量有著非常重要的作用。

第八：延年益壽，眾多養(yǎng)生專家推薦，每天進(jìn)行三百下左右的手指梳頭，對于促進(jìn)緩解疲勞以及增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡調(diào)節(jié)能力具有非常重要的作用，長期撿起則是能夠很好的延長壽命，身體也能夠更加的健康。

如何正確梳頭發(fā)？梳對了能養(yǎng)發(fā)

你有沒有這樣的情況？梳頭后梳子上一大推掉落的頭發(fā)，梳頭時(shí)頭發(fā)總是有靜電，梳過頭頭發(fā)還是顯得毛躁……每天我們都會至少梳頭一次，有些長發(fā)的女性還會梳很多次，但你每天梳的頭發(fā)都正確嗎？

梳頭不止會讓頭發(fā)通順，同時(shí)還有很多益處?，F(xiàn)代研究表明，頭是中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭部的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭發(fā)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)；同時(shí)還能聰耳明目，緩解頭痛；另外，頭部血液循環(huán)改善可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血的發(fā)生；梳頭還能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

既然梳頭有這么多好處，你是不是迫不及待想要試試，別著急，你還需要看看怎么正確梳頭，否則別說益處，說不定還會導(dǎo)致脫發(fā)。

1.梳頭的工具

如果用手梳頭，須十指如耙，力在指腹，不要將力氣浮在指尖和指甲上，會傷到頭皮。當(dāng)然平時(shí)還是用梳子梳頭比較多，選擇梳子不能太硬也不能太軟，硬了傷頭皮，軟了沒用，不要用塑料梳子，容易引起靜電。

2.梳頭的方向

梳頭方向是由前往后，從前面的發(fā)際線梳到后頸上的發(fā)際線。這是因?yàn)轭^頂?shù)慕?jīng)絡(luò)在中央有督脈，中線兩側(cè)一寸左右各有一條膀胱經(jīng)，頭兩側(cè)耳的上方則是膽經(jīng)，這樣的梳頭方向有利于身體 健康 。

3.梳頭的時(shí)間

如果睡眠不好，可增加睡前梳頭的習(xí)慣，這樣不單疏通了經(jīng)絡(luò)，還捋順了煩惱絲，讓心緒安寧容易入睡，當(dāng)然沒什么心事的人，晚上梳頭會容易興奮。通常我們都是早上梳頭，早晨梳頭可使神清氣爽。

另外，梳頭力度要適當(dāng)，不要太過用力，這樣不僅會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，還可能損傷毛囊，對頭發(fā) 健康 不利，梳頭雖然只是一件小事，但卻有大學(xué)問，現(xiàn)在你我都是掌握正確梳頭方法的人了。

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