無論頭發(fā)長短-梳頭有益健康

無論頭發(fā)長短-梳頭有益健康

脫發(fā)的問題一直困擾著中老年人，隨著社會壓力的增大，當今的青年朋友也開始受到脫發(fā)的困擾，有的人甚至為了減少脫發(fā)，竟然連梳頭都省了，還錯誤的認為只要少梳頭或者是不梳頭就可以減少掉發(fā)，更有甚者，竟然把長發(fā)剪短從而擺脫每天打理發(fā)型的麻煩；有的年輕人因為頭發(fā)短，更是疏于梳頭。可是，短發(fā)真的就不用梳頭了嗎？對此，專家指出，梳頭不僅僅是為了美觀，更重要的是對身體健康有益。

現(xiàn)代研究表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭可加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，從而牢固發(fā)根，減少脫發(fā)現(xiàn)象；還能聰耳明目，緩解頭痛；可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病發(fā)生；也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

因此，梳頭不僅僅是整理發(fā)型，更不是例行公事，我們不僅要養(yǎng)成每天梳頭的好習慣，更要用正確的方法梳出健康。

專家指出，在梳頭前，首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質(zhì)的木梳或者角梳。

在梳頭的時間上，最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環(huán)，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

在梳頭時，先順著經(jīng)絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱。

春季天氣變化，白天夜晚溫差較大，容易感冒。專家介紹，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

梳理頭發(fā)的幾點小建議：

1、為了梳理順暢，不起靜電，請務必選用天然材質(zhì)的梳子。干燥季節(jié)，可在小噴霧器內(nèi)滴上數(shù)滴純橄欖油，全頭噴灑后細心梳理，以免拉扯頭發(fā)。

2、梳子要從頭皮處往頭發(fā)的末端慢慢移動。太用力或太急，都會損傷頭發(fā)，如果頭發(fā)打結難解，可擦上少許的潤發(fā)啫喱，再細心地梳開。

3、早上和睡前都是理想的梳頭時間，可促進頭皮血液循環(huán)，新陳代謝。而洗頭之前先梳頭，還能梳掉不少污垢，讓頭發(fā)更容易洗干凈。

每天梳頭100下真的有利于身體健康嗎？

不論誰都想要滿頭的烏黑亮麗的秀發(fā)，生活中流傳著“每天梳頭一百下有益健康”的傳言，這種護發(fā)方式真的有效嗎？接下來我們就來具體了解一下吧。

一、首先，梳頭可以保健嗎？

梳頭的確有保健的功效，相信大家在很多的雜志，甚至是美容類書籍上會看到，梳頭發(fā)可以很好地保健發(fā)質(zhì)，實現(xiàn)美發(fā)的功效，不僅如此，經(jīng)常梳頭還可以加強對頭皮的按摩，保證頭皮上的血脈暢通，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，從而牢固發(fā)根，減少脫發(fā)現(xiàn)象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病發(fā)生;也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

二、每天梳頭100下真的有利于身體健康嗎？

先說結論，這樣梳頭發(fā)對身體的健康并沒有太大的幫助。這是一種徹頭徹尾的謠言，許多人都信以為真，每天真的在鏡子面前不停地梳頭發(fā)，這樣做不會對我們的身體起到多大的健康幫助。所以我們要辯證的看待梳頭這件事情，正確的梳頭可以有助于我們的身體健康。

具體到每天梳頭多少下的問題的時候，想要實現(xiàn)梳頭的保健功效，每天梳30下就夠了，不用非得100下。梳頭可清潔、順發(fā)不假，但過分強調(diào)這一點常會導致梳頭者過度刮梳頭皮，導致角質(zhì)層過快、過多脫落，反而損傷頭部皮膚的屏障。

其次，多梳頭能刺激頭皮不假，但最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺，會刺激油脂分泌。尤其是油性皮膚者，更不建議過多梳頭。

此外，太過頻繁的梳頭會讓頭發(fā)持續(xù)受到摩擦。頭發(fā)角質(zhì)層容易受到損害，頭發(fā)也很容易斷裂，長時間下來，頭發(fā)就會失去光澤，變得更毛躁。

三、那如何正確梳頭呢？

建議只是在一早起出門前，或是處理頭發(fā)糾結時梳頭，真的不用刻意梳到一百下。在梳頭發(fā)的時候注意可以全頭梳，注意梳頭發(fā)的力度，不要過快，也不要過慢，從自己的發(fā)根處緩緩的向下梳。早上梳頭有助于精神調(diào)節(jié)，晚上梳有助于人的睡眠。不要讓自己的頭發(fā)暴露在陽光下太長時間，尤其是在天氣比較炎熱的夏天，強烈的紫外線照射下，人的頭發(fā)容易變得干燥，脆弱。同時一定要選擇正確的梳發(fā)工具，在梳子選擇上可以選擇寬齒梳子或者帶有圓形珠的按摩梳，盡量避免梳齒太過尖細的梳子。

此外，不同發(fā)質(zhì)的人，梳頭的次數(shù)也是有講究的。如果你的發(fā)質(zhì)比較干，那么，你就可以選擇每天梳頭30下左右，相反，如果你是油性發(fā)質(zhì)的話，那么，每天還是最好少梳頭，否則，在梳子的刺激下，頭皮油性分泌會更多，讓油性的發(fā)質(zhì)變本加厲。所以，每天梳頭多少下，都是有講究的，最好是根據(jù)自己的實際情況來進行哦。選擇合適的梳頭發(fā)次數(shù)哦。

以上就是關于梳頭的一些小知識了，每個人都有自己堅持了很久的習慣，這些習慣或許真的能幫到我們，或許會損害健康，希望大家能好好審視自己的習慣，分辨好壞，找準時間，用對方法，不要把好習慣變成壞習慣。

常梳頭，沒疾?。∈犷^的這4點好處，你了解過嗎？

梳頭是我們每個人每天都在做的事情，經(jīng)常梳頭對于我們的身體而言其實是有很多好處的。具體的好處有哪些呢？跟隨我一起了解一下吧！

經(jīng)常梳頭，好處自然來

1、健腦聰耳

頭部是我們身體最重要的部位，用梳子經(jīng)常梳理頭發(fā)可以疏通經(jīng)絡，起到活血化瘀的作用，也可以幫助改善頭皮和顱內(nèi)的營養(yǎng)。

另外，經(jīng)常梳頭還可以有效促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，起到提神健腦的作用，還能預防記憶力衰退，具有聰耳名目的效果，在一定程度上能緩解頭痛。

2、保養(yǎng)頭發(fā)

在我國古代認為，頭發(fā)就是身體血液的表現(xiàn)，頭發(fā) 健康 的人代表血液也很 健康 。經(jīng)常梳頭可以有效的促進頭部的血液循環(huán)加快，可以使得我們頭上的細胞獲得充足的營養(yǎng)，這樣一來頭發(fā)的質(zhì)量也會更好。經(jīng)常梳頭可以增強摩擦，達到疏通靜脈的作用，這樣一來頭發(fā)也可以獲得足夠的營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也會越來越好。

3、預防疾病

梳頭可以促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，這樣一來有助于幫助降低血壓，預防腦溢血等疾病的發(fā)生，還能增強記憶力，對于預防老年癡呆癥有很不錯的效果，延緩腦部的衰老速度。

4、清潔頭發(fā)

經(jīng)常梳頭還可以有效清潔頭發(fā)，可以剔除頭上的斷發(fā)、浮皮以及污垢等，還可以幫助保持頭發(fā)和頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，加強新陳代謝。

經(jīng)常梳頭可以給我們的身體帶來這么多的好處，需要注意的是，在梳頭的時候也有很多需要注意的事情，如果沒有注意這些事情，反而會造成不好的效果，具體的我們一起往下看。

梳頭有好處，但也要注意

首先，在梳頭的時候要 注意梳頭的位置要均勻 ，整個頭皮都要梳理到，照顧到頭皮的每個部位。梳子建議要接觸在頭皮上，然后每個部位進行反復的梳理；梳頭的力度要注意輕重適合，切不可太過用力，應使用較小的力氣，讓梳子和頭皮之間產(chǎn)生摩擦感，讓頭皮呈現(xiàn)微微發(fā)熱的現(xiàn)象即可。

其次， 梳頭的時候要注意從發(fā)根開始梳起， 一直到發(fā)根。在這中間遇到打結的問題，不要過于暴力的梳開，正確的做法應該是將散亂的頭發(fā)先梳開，然后慢慢的梳頭。

還有一點需要注意的是， 梳子的清潔也需要經(jīng)常做 ，很多頭部的疾病都是因為梳子而傳染的，在梳頭的過程中也會讓梳子上沾有油脂、灰塵等，平時一定要注意經(jīng)常清理梳子。

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