糖尿病吃素更健康-六種食物是天然的降糖藥

很多的糖尿病患者都在用過藥物控制血糖的高低，因?yàn)樘悄虿≈委煹年P(guān)鍵詞就是血糖。其實(shí)降血糖依靠藥物并不靠譜，飲食調(diào)理才是最佳的方法。飲食能夠降血糖同樣也能夠?qū)е卵巧?，因此大部分的人不喜歡吃肉喜歡吃素來控制血糖。那么降血壓吃什么食物呢那么接下來就給大家講講能降糖的天然蔬菜。

六種天然的降糖藥

1、黃瓜

黃瓜是糖尿病患者最佳的替代食物，黃瓜含有葡萄糖苷還有果糖這兩種營養(yǎng)，這兩種是不會(huì)參與糖代謝，因此完全可以成為糖尿病的替代食物。一般來說，黃瓜就是代替淀粉類食物最好的選擇。糖尿病患者吃黃瓜不但不會(huì)升高而且還會(huì)大大的降低，不僅如此，黃瓜含有的丙醇二酸可以讓糖尿病患者體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)為脂肪。

2、口蘑

口蘑含有的營養(yǎng)成分非常的多，單單氨基酸的含量就有8種?？谀⒅阅軌蚪笛侵饕且?yàn)榭谀⒑械奈约按罅康闹参锢w維。硒元素可以想胰島素已經(jīng)有助于對糖類的吸收，這對于糖尿病是非常的有幫助。而植物纖維能夠預(yù)防糖尿病降低膽固醇的作用，因此口蘑也是天然的降糖藥。

3、紫甘藍(lán)

很多人都認(rèn)為紫甘藍(lán)是最佳的通腸食物，其實(shí)紫甘藍(lán)也是降糖的高手。紫甘藍(lán)是含有維生素家族最多的食物之一，它所含的維生素C能夠預(yù)防糖尿病血管的病變而且還能夠有效的預(yù)防繼發(fā)性感染。不僅如此，紫甘藍(lán)含有的維生素B族能預(yù)防視網(wǎng)膜因?yàn)樘悄虿?dǎo)致病變，維生素額同樣也可以預(yù)防心血管病變。紫甘藍(lán)所含的三大維生素都具有防治的效果，而且其所含的丙醇二酸能夠有效的阻止糖分變成脂肪。非常的適合糖尿病患者食用。

4、豆芽

豆芽是屬于熱量非常低的食物，但是其含有的膳食纖維是非常的多。而膳食纖維正好是治療糖尿病的最佳營養(yǎng)。膳食纖維能夠幫助糖尿病病人控制餐后血糖升高的速度。

5、蓮藕

蓮藕含有大量的維生素以及鈣磷等多種微量元素，最重要的是蓮藕還含有膳食纖維，它能夠幫助腸道的刺激有效的緩解便秘，能夠減少膽固醇跟降低血糖，都是具有預(yù)防糖尿病以及高血液的作用。

6、豌豆苗

豌豆苗還有大量的維生素有助消化，而且還含有鉻。這種叫做鉻是胰島素必不可少的輔助因子，能夠大大的增加胰島素的效能，有助于2型糖尿病患者的輔助治療。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213462.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 日常吃素竟然不能預(yù)防癌癥

下一篇: 春末夏初宜吃素-九種蔬菜開胃下火