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幾種水果不能空腹吃

祝由網(wǎng) 2024-03-14 04:22:45

1

、菠蘿

富含強(qiáng)酵素的菠蘿

，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分
，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收
。

2

、黑棗

黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合

，同樣會在胃內(nèi)結(jié)成硬塊
。

3、山楂

含有大量的有機(jī)酸

、果酸
、山楂酸、枸櫞酸等
，空腹食用
，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激
，使胃發(fā)脹滿
、泛酸，若在空腹時食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛
。

4

、香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉

，會使血液中含鎂量驟然升高
，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)
，對心血管產(chǎn)生抑制作用
，不利健康。

5

、橘子

含有大量糖分和有機(jī)酸

，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜
，導(dǎo)致胃酸增加
，使脾胃滿悶
、泛酸。

6

、荔枝

荔枝含糖量很高

，空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛
、胃脹
。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

7

、西紅柿

含有大量的果膠

、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分
，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)
，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞
，使胃里的壓力升高
，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。不管是黃蕃茄還是紅蕃茄
，基本上它們的營養(yǎng)價值都是相差不多的
，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C
、礦物質(zhì)鉀和蕃茄紅素等營養(yǎng)素
，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對抗氧化
，強(qiáng)化細(xì)胞機(jī)能
。如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經(jīng)先占去部分胃部空間
，避免之后吃下過多熱量
。

8、西紅柿

含有大量的果膠

、柿膠酚
、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)
，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物
。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高
，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛
。不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營養(yǎng)價值都是相差不多的
，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物
，含豐富維他命C
、礦物質(zhì)鉀和蕃茄紅素等營養(yǎng)素，能幫助身體代謝平衡
，蕃茄紅素則能對抗氧化，強(qiáng)化細(xì)胞機(jī)能
。如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話
，那是因為低熱量的蕃茄已經(jīng)先占去部分胃部空間，避免之后吃下過多熱量
。

9

、甘蔗

空腹吃甘蔗過量時，人會因突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”

。

10

、白薯

白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸

，引起燒心等不適感
。

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