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      女性經(jīng)期嗜睡癥的四個(gè)方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 05:38:51
        
      

        
      
           
      1
      、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉
      如：慢走
      、太極拳，使血液順暢
      ，人體陽(yáng)氣充盛，利于輔助嗜睡治療
      。
      2、把握睡眠規(guī)律
      最好10時(shí)左右就寢
      ，不要過度勞累
        ，以防損傷脾陽(yáng)，陽(yáng)氣衰憊致使嗜睡
        。
      3
        、吃清淡易消化食物
      多喝山藥粥、薏米粥等
        ，禁辛辣、生冷
        、油膩、難消化的食物及冷凍飲品
        。山藥粥做法：取生山藥50克，白米50克
        ；將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥
        ，早晚食用
        ，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳
      。
      4、簡(jiǎn)單穴位按摩
      穴位按摩對(duì)于白天精神不振
      、困倦嗜睡效果佳
      。
      （1）風(fēng)池
      、風(fēng)府：用指揉法
      ，手法宜平衡，不需過強(qiáng)刺激
      ，以輕輕氣感為好
      ，具醒腦開竅作用。風(fēng)池：顱骨與脊椎交接點(diǎn)的凹陷處
      ；風(fēng)府：后發(fā)髻正中直上1英寸。
      （2）足三里
      、三陰交：手法同上，強(qiáng)度可稍大
      ，具健脾除濕作用。足三里：膝蓋外側(cè)下方1根手指處
      ；三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，足踝尖上3英寸
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213762.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡      
                
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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