青春是美好的
，但是很多疾病這是為青春所帶來的，我們大家對于嗜睡癥都有一定的了解，想要自己的病情得到進(jìn)一步的改善，那么就一定要認(rèn)真的按照醫(yī)生的囑咐來進(jìn)行治療（1）嚴(yán)格作息時(shí)間
對于嗜睡癥患者來說
，想要改善自己的狀況，首先應(yīng)該嚴(yán)格的按照自己的作息時(shí)間表來進(jìn)行作息，白天有意識的讓自己早睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，克服嗜睡的習(xí)慣，首先自己的生活要有節(jié)律，不要3天兩頭，通宵熬夜，晚上睡覺的時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)該養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，實(shí)踐表明，如果我們的生活是有規(guī)律的，那么我們的嗜睡癥病情就會減輕很多。（2）多運(yùn)動
嗜睡癥患者，因?yàn)槠綍r(shí)非常喜歡睡覺
，想要改善自己的這點(diǎn)狀況，首先應(yīng)該多參加體育鍛煉，每天參加的體育鍛煉不應(yīng)該少于一個(gè)小時(shí)，要讓自己身體得到徹底的放松，進(jìn)行適量的體育鍛煉項(xiàng)目，改善自己的生理機(jī)能，使得呼吸功能有效地增大，加速自己的體內(nèi)循環(huán)，嗜睡癥的病情是可以得到緩解的，比如說經(jīng)常漫步（3）心理調(diào)節(jié)
我們的生活態(tài)度一定要好
不要總是認(rèn)為自己的身體健康，忽視鍛煉的重要性
，嗜睡癥的患者因?yàn)槠綍r(shí)生活沒有節(jié)律，這種狀況之下必定還會更加嚴(yán)重，如果我們平時(shí)多加鍛煉，保持良好的心態(tài)，認(rèn)真的配合醫(yī)生的治療工作，自己的嗜睡癥閉經(jīng)，很快會得到控制。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213793.html.
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