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      7種飲品別空腹喝空腹容易傷身體
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 06:57:49
        
      

        
      
           
      1。豆?jié){不能空腹喝
      生活中不少人習(xí)慣早晨空腹喝豆?jié){，尤其是非常肌餓時(shí)
        ，覺得喝一杯豆?jié){能迅速填飽肚子
        ，并認(rèn)為空腹喝豆?jié){容易吸收、最補(bǔ)身體
        。這是不對的
        。從營養(yǎng)角度講，豆?jié){是蛋白質(zhì)含量很豐富的飲料
        ，但是它只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗
        ，而真正發(fā)揮補(bǔ)益的作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？崭购榷?jié){則會(huì)使蛋白質(zhì)浪費(fèi)的同時(shí)又使體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡
        ，從而加重消化、泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)
      。所以
      ，飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包、餅干
      、糕點(diǎn)
      、饅頭等淀粉類食品，或在早飯后1—2小時(shí)喝
      ，可使豆?jié){中蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下
      ，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收
      。
      2
      。蜂蜜水不能空腹喝
      蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝為宜
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？崭购确涿鬯菀资贵w內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍
      。
      3
      。減肥茶不能空腹喝
      春天正是健身減肥，秀出好身材的最佳時(shí)機(jī)
      。很多為了矯正身材
      ，防止發(fā)胖的職場白領(lǐng)都借助減肥茶來控制體重。
      但是很多人往往沒有注意到
      ，茶也不應(yīng)該空腹 喝
      。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿
      ，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，容易引起胃腸不適食欲減退
      。
      4
      。咖啡不能空腹喝
      首先
      ，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌
      ，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會(huì)對胃有刺激性
      ，所以
      ，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”
      ，從而影響胃功能的消化和吸收
      ，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝咖啡
      。
      其次
      ，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發(fā)胖
      。
      5
      。酸奶不能空腹喝
      人在通常狀況下，胃液的pH值在1-3之間
      ，空腹時(shí)
      ，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下
      ，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長
      。只有當(dāng)胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長
      ，有利于健康
      。一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳
      。
      6
      。桃花茶不能空腹喝
      桃花茶性寒有利水、活血
      、通便功效
      ，但久服會(huì)耗人陰血，損元?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。體寒
      、脾胃寒的喝多了不好，一會(huì)出現(xiàn)狂拉肚子的情況?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？崭棺詈脛e喝
      。
      7。果汁不能空腹喝
      睡了一個(gè)晚上
      ，人體血液粘稠度會(huì)增加
      。建議早上喝一杯清水，以稀釋體液
      。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁
      ，非但不能起到稀釋體液的作用，還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/214021.html.
      
          
      
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