空腹不能吃橘子!

空腹不能吃橘子!

空腹吃蕃茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口—幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

空腹吃柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用。在胃空時(shí)遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥，中醫(yī)稱為“柿石癥”。

空腹吃香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

空腹吃桔子：桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃黏膜。

空腹吃甘蔗和鮮荔枝：空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

空腹吃山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會(huì)增加饑餓感。

空腹吃橘子：橘子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

空腹吃大蒜：由于大蒜含有強(qiáng)烈辛辣の蒜素，空腹吃蒜，會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

空腹吃黑棗：黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。

一天中什么時(shí)候吃丑橘最好？空腹可以吃丑橘嗎？

丑橘的味道是屬于酸酸甜甜的，由于丑橘含有很多維生素C，因此空腹是不適合吃刺激的，因?yàn)樗嵝缘氖澄飼?huì)刺激到胃部，不利于食物的消化的，因此一天之中什么時(shí)候吃丑橘最好，對(duì)于這樣的問題，答案是一般在飯后一兩個(gè)小時(shí)吃比較好。
1、飯后食用
吃橘子最好是早飯后吃最佳，這個(gè)時(shí)候吃橘子有利于維生素C、檸檬酸的吸收，對(duì)身體健康很有幫助，晚上飯后2小時(shí)吃也是沒有什么問題的，但是一定不要吃太多，這樣就不會(huì)導(dǎo)致增肥的，而且吃橘子如果太多的話可能導(dǎo)致上火，所以每天不要超過3個(gè)為宜，橘子不僅可以補(bǔ)充維生素C而且有很好的美容養(yǎng)顏的作用。
2、丑橘介紹
在市場(chǎng)上正在銷售的丑橘多為四川種植的，而四川也是目前國內(nèi)最大的丑橘產(chǎn)區(qū)。一般皮薄嫩、里面松軟的甜度大，皮粗糙、里面硬實(shí)的酸度大，所以身價(jià)也不同。
▲前世今生：柑桔皇后丑橘被稱為柑桔皇后，世界第一柑，學(xué)名:不知火,原產(chǎn)地：日本，現(xiàn)產(chǎn)地：四川、廣東、云南。
▲雜交品種：非轉(zhuǎn)基因丑橘跟轉(zhuǎn)基因不沾邊，由葡萄柚與紅橘雜交而來。
▲挑選方法：皮薄嫩丑橘因?yàn)楫a(chǎn)地、品種不同，口感也有不小的差別。皮薄嫩、里面松軟是甜口,皮粗糙、里面硬實(shí)是酸口。
▲營養(yǎng)價(jià)值：高堿性除了口感好，丑橘的營養(yǎng)也不差。和其他橘子、橙子等水果比，營養(yǎng)價(jià)值也很高。其含有大量的維生素C以及人體所需的礦物質(zhì)及微量元素，有促消化、理氣健胃、止咳等功效，是一種非常有價(jià)值的水果。丑橘屬于高堿性水果。常食用堿性水果，可以調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，對(duì)人體非常有益喔。
▲禁忌：脾胃虛寒不宜多食柑性大寒，脾胃虛寒，大便溏泄者不宜多食。柑味酸有聚痰之弊，慢性咳嗽痰多者慎食。
▲儲(chǔ)存建議：常溫半個(gè)月最適溫度：冷藏保存2個(gè)月,常溫下可保存半個(gè)月。放在5-10℃的常溫儲(chǔ)藏即可，裝入有孔的網(wǎng)袋中，于通風(fēng)處儲(chǔ)存即可。
▲另類用處：入藥除臭。丑橘的皮曬干后可以入藥，放在冰箱里可以除臭。
3、食用禁忌
這些人吃丑橘越吃越傷身
因?yàn)槌箝賹儆诟填愃院砸⒁馄⑽柑摵呒煞?。宋代藥學(xué)著作《本草衍義》中提示柑對(duì)于脾和腎偏寒的人不宜食用:“脾腎冷人食其肉，多致藏寒或泄利?！?br>清代藥學(xué)著作《醫(yī)林纂要》中提醒，柑類的水果即便是一般人也不能多吃:“多食生寒痰?！?br>有的人覺得感冒的患者適合多吃水果補(bǔ)充維生素，但是對(duì)于受涼導(dǎo)致的感冒或者感受風(fēng)寒誘發(fā)疾病者不適合吃丑橘等柑類水果，比如清代養(yǎng)生名著《隨息居飲食譜》中記載:“風(fēng)寒為病忌之?！?br>從西醫(yī)的角度來說，由于丑橘比較甜，糖尿病患者最好少吃。由于丑橘的甜屬于酸甜，一般腸胃不適尤其是空腹的時(shí)候最好少吃！

早上空腹吃橘子好嗎

1 早上空腹吃橘子好嗎 早上最好不要空腹吃橘子，空腹吃橘子容易造成胃脹，呃逆等癥，因?yàn)殚僮又泻写罅刻欠趾陀袡C(jī)酸，空腹吃橘子容易導(dǎo)致胃酸大量分泌，容易對(duì)胃黏膜造成不良刺激，導(dǎo)致脾胃不適，引起惡心燒心，胃脹，胃痛等問題。

2 早上不宜吃酸性水果 一般而言，早晨起床時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖原耗盡，這個(gè)時(shí)候吃水果可以迅速補(bǔ)充糖分，幫助消化吸收，再加上水果的未到酸甜，適量的食用可讓人一天都感覺神清氣爽。但胃腸經(jīng)過一夜的休息，早上起來后功能尚在恢復(fù)中，吃酸性太強(qiáng)的水果對(duì)腸胃容易造成傷害，尤其胃腸功能不好的人更不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果，早上吃水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果。

3 水果什么時(shí)間吃最適宜 吃水果一般最好是飯后半小時(shí)最為適宜，半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)吃水果最有助于小時(shí)，可以選擇吃橘子，菠蘿，山楂等有機(jī)酸含量多的水果，但是晚餐之后最好不要吃太多水果，這樣不利于消化，而且吃太多的話，水果中的糖分容易轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)囤積。

4 吃橘子的注意事項(xiàng)

過量吃橘子傷身體

橘子含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或在一定時(shí)期吃太多的話，血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過高，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需要量，若食用過多，過量攝入維生素c時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石，而且還對(duì)口腔和牙齒有害。

這些人要少吃橘子

胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子，否則會(huì)誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀;有的小孩子吃橘子過多，會(huì)導(dǎo)致如舌炎、牙周炎、咽喉炎等“上火”癥狀發(fā)生，因此這兩類人群尤其要注意適量吃橘子。

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