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      吃橘子注意事項(xiàng)

      祝由網(wǎng) 2024-03-14 11:19:06

      吃橘子注意事項(xiàng)

      1、控制食量

      。很多人說吃橘子多了會上火
      ,其實(shí)不僅如此
      ,因橘肉性涼
      ,腸胃敏感
      ,體質(zhì)濕寒
      、虛寒的人都不可多吃
      。維生素C雖好,如果攝入量過多
      ,就容易導(dǎo)致體內(nèi)代謝的草酸增多
      ,增加患膽結(jié)石
      、腎結(jié)石的風(fēng)險。特別是老人
      ,更要注意不可多吃。每天吃1-2個即可滿足身體的需求

      2

      、不可空腹吃。橘肉味苷酸
      ,空腹吃容易刺激胃分泌胃酸
      ,且橘肉中含有的有機(jī)酸也對胃粘膜造成刺激,所以不可空腹吃橘子哦
      。最好在飯后吃
      ,還能促進(jìn)消化。

      3

      、注意食物相克
      。橘子不能和蘿卜同吃,容易引起甲狀腺腫大
      。也不可和牛腦同食
      ,不但影響消化吸收,還易產(chǎn)生腹痛
      、腹瀉癥狀
      。建議吃蘿卜或者喝牛奶前后一個小時之內(nèi)盡量不要吃橘子,以免產(chǎn)生不適癥狀

      4

      、橘肉橘絡(luò)同吃。橘子的食用價值不但體現(xiàn)在橘肉中
      ,橘絡(luò)也作用多多呢
      。建議吃橘子時,連帶橘絡(luò)一起同吃

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