1、牛奶
牛奶中含有大量的優(yōu)質蛋白質
牛奶有個特殊的地方在于有一部分人群,體內缺乏分解乳糖的酶
,也就是乳糖不耐受,這時空腹喝牛奶會引起腹脹、腹痛等,這部分人群就不建議空腹喝牛奶。此外,牛奶的營養(yǎng)價值比較高
,空腹喝牛奶,會使牛奶在胃腸道通過時間加快,吸收率下降等。2、茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能
,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。其實對于上面提到的茶會稀釋胃液等是因為茶里面的咖啡因
3、西紅柿
西紅柿空腹食用不僅妨礙胃的吸收
,而且,西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生化學反應,形成胃結石。所以,西紅柿不宜空腹吃。4、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。5、橘子
橘子含有大量的有機酸
、果酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,如果在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。橘子中含有有機酸,對于沒有胃病的人群
,只有空腹大量吃才能引起上述反應,但一般不會達到這個量。對于胃部有疾病的人群6 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 7 紅薯中含有單寧酸和膠質 8 糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖 營養(yǎng)師建議: 1 2 3 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/214965.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚!.png" alt="手出好多小水泡
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