減肥時(shí)期不能空腹吃什么水果？

減肥時(shí)期不能空腹吃什么水果？

水果富含維生素、果膠等，具有很多的功效，有些人減肥常常以吃水果為主，以為吃水果不會(huì)肥，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，還會(huì)引起其他的問題。

減肥的時(shí)候常常把攝入的能量降到最小，這樣才可以消化體內(nèi)的脂肪，所以很多人都會(huì)把水果當(dāng)做減肥的重要的食物，但是并不是每種水果都對(duì)減肥有好處的。

因?yàn)闇p肥是常處于空腹的狀態(tài)，某些不能空腹吃的水果就對(duì)減肥的人不好了，那么減肥時(shí)期不能空腹吃什么水果呢？下面一起來了解一下吧：

荔枝

荔枝被稱為水果之王，在古時(shí)候就有大量的文人歌頌它，因?yàn)樗歉哔F的象征。但是荔枝是不能吃多的，吃多了的話，會(huì)導(dǎo)致上火，而除了上火，它對(duì)減肥的人也會(huì)造成傷害，它的含糖量極高，減肥人士吃了它會(huì)刺激到胃粘膜，如果嚴(yán)重的話，還可能導(dǎo)致昏厥。

柿子

柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分，這些物質(zhì)在飯后有利于消化和吸收，但是如果是空腹吃的話，那么會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)大量的胃酸，這就對(duì)人體很有害了，會(huì)導(dǎo)致人感到惡心、胃疼、胃穿孔等。

香蕉

香蕉也是不能空腹吃的，它除了會(huì)出現(xiàn)類似空腹吃柿子的癥狀以外，還會(huì)導(dǎo)致更加可怕的后果，如果你正處于減肥的階段，饑腸轆轆的，如果吃了香蕉的話，那么會(huì)導(dǎo)致血液中的鎂元素突然增高，這就會(huì)影響心血系統(tǒng)中血液的流動(dòng)。

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