月經(jīng)不調(diào)多喝花茶

1、玫瑰花茶

一般的女生都會(huì)適合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，沖泡的方法很容易，所以很多女生會(huì)選擇玫瑰花，女生在月經(jīng)前或月經(jīng)期間一般都會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁的癥狀，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)玫瑰花茶能起到緩解作用。經(jīng)常喝玫瑰花茶還能美容養(yǎng)顏，但是經(jīng)期最好不要飲用，不然會(huì)使經(jīng)期血量增加。

泡法：先把干玫瑰花放進(jìn)水壺里，接著加進(jìn)適量的開水，蓋上蓋子，等5~8分鐘。然后倒進(jìn)杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。

2、月季花茶

月季花茶主要是對(duì)婦女肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢，導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振還有惡心、嘔吐等癥狀，月季花又叫“月月紅”，月季花開花的特點(diǎn)與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調(diào)理月經(jīng)的上品，具有調(diào)經(jīng)活血、緩解腹痛的功效。

泡法：先把月季花干倒進(jìn)杯里，接著倒進(jìn)開水，蓋好燜幾分鐘就可以喝了，因?yàn)樵录净ú杩诟星宓?、微酸，想要口感好一點(diǎn)的女生可以加入適量的蜂蜜或者是冰糖。

3、紅花茶

紅花茶擁有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑的效果，對(duì)女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)都有很好的緩解，是女性美容調(diào)經(jīng)的上品，紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用，效果會(huì)翻倍，需要注意的是紅花茶孕婦最好不要喝。

泡法：先把干紅花洗干凈放進(jìn)自己喝水的杯子里，加入開水，蓋好泡5幾分鐘就可以喝了，喝紅花茶的時(shí)侯，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)蜂蜜，也可以加入一兩個(gè)干山楂片來調(diào)一下口味，這樣還會(huì)加強(qiáng)通經(jīng)的效果。

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