單身催化老年癡呆-學習使你幸免于難

據(jù)外媒報道，有研究顯示，單身者（不管是喪偶還是單身者）更容易患阿爾茨海默病，也就是老年癡呆。報道指出，這項結(jié)果源于英國倫敦大學醫(yī)學院精神科醫(yī)生安德魯·蘇蒙拉德博士的研究小組，該研究以80多萬名65歲以上的老人為研究對象進行調(diào)查，結(jié)果顯示，一輩子過單身生活的老人與已婚者相比，老年癡呆癥的發(fā)病率要高出42%。

看到這樣的消息，小編的內(nèi)心是波瀾壯闊的，但是，還是不急不緩地掏出了一本《時間簡史》，因為著名醫(yī)學期刊《柳葉刀》曾指出，堅持學習能夠有效預防老年癡呆。

《柳葉刀》：學習能有效預防癡呆

這年頭，誰不是憑本事單身的？結(jié)果單身患老年癡呆的機會竟然比已婚者高42%，難道是因為已婚者能吵架交流，而吵架能很好地刺激大腦？搞笑了，我們單身者也會跟家里一切物件吵架的好嗎？“你今天怎么不響了鬧鈴？昨天罵你罵錯了？今天罷工??？”

不管背后深刻的原因是國家催我們找男友還是怎樣，但學習確實能使人抵抗老年癡呆。我們都知道較低的教育水平被認為可能會造成認知退化，因為它可直接導致人較低的認知儲備。而有研究認為，即使腦部病變，認知儲備也能使人維持大腦功能降低老年癡呆發(fā)生率。所謂"認知儲備”指的是大腦抵抗攻擊的能力。

欲降低患病風險最好少用鋁制品

上面都是科學道理，接下來小編給大家科普一些看起來沒什么趣味其實真的很管用的避免老年癡呆的知識點，暨南大學附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學科主任醫(yī)師賈艷濱副教授曾在此前的采訪中指出，降低患老年癡呆的風險，首先要從減少鋁制品的使用開始，曾有研究指出，鋁制品用得多了，容易引起癡呆。

其次，建議大家少看電視。長時間看電視，會讓人意志消沉，有一本世界名著《娛樂至死》，據(jù)說看完之后看電視都跟看仇人一樣。此外，醫(yī)生們也認為，看電視也沒有讀書、談話以及玩文字游戲、智力測驗等需要動腦筋那樣建設性的刺激。

再者，限制吸煙、飲酒和咖啡因。飲酒過度會迅速破壞大量腦細胞，從而導致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對循環(huán)系統(tǒng)危害很大。也不要熬夜，保證充足的睡眠，至少保持每天6小時以上的睡眠。更不要焦慮，而要經(jīng)常運動或者尋求心理醫(yī)生的心理疏導，可以幫助解除焦慮情緒。

賈艷濱教授 主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院精神醫(yī)學科

擅長疾?。?/em>1.各類精神心理疾病的評估、臨床治療與基...[詳細]