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推薦使腿部變直的4個方法

健康管理師 2024-03-14 14:09:31

在現(xiàn)實生活中，我們應(yīng)該都有見過有些人腿部不直

。造成腿不直的原因大多與先天遺傳有關(guān)，也有些是因為由于小時候很胖
，腿部為了支撐笨重的身軀
，腿部的骨骼發(fā)育沒法正常生長，趨向彎曲的程度
。此外，還有些是因為外傷
、關(guān)節(jié)損傷
、缺乏維生素、缺鈣等原因?qū)е碌?div id="jfovm50" class="index-wrap">。腿不直對人體心理健康十分不利，而且會在一定程度上影響人體身體健康
，因此，怎樣才能夠有效的使腿部變直是很重要的
。

通常來說

，我們可以通過以下分析對癥下藥以使腿變直：

1、檢查后如果發(fā)現(xiàn)是缺鈣或者微量元素缺乏等原因?qū)е碌?div id="jfovm50" class="index-wrap">，就可以通過補充維生素、維生素ad

、牡蠣碳酸鈣等，以幫助改善
。

2

、關(guān)節(jié)肌肉酸痛導(dǎo)致的伸直不利，一般是因為由于劇烈運動
、意外損傷原因，多伴有關(guān)節(jié)腫脹疼痛
，可以選擇使用正骨水、風(fēng)花油或服用舒筋健骨丸
、活血 止痛膠囊以消腫止痛
，并且通過做針灸理療幫助恢復(fù)。

3

、遺傳導(dǎo)致的o形腿等，O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候
，雙足尖向外分，在行走的時候
，腿部會向外用力
，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力
。久而久之
，站立的時候膝關(guān)節(jié)就會無法并攏，變成O型腿
。所以要先調(diào)整走姿，良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立
、收腹直腰、兩眼平視前方
，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動
，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻
。

4

、x型腿，是最常見的下肢畸形，青少年比較多見主要是因為佝僂病
。骨骺壞死或骨骺發(fā)育異常
，導(dǎo)致出現(xiàn)膝內(nèi)翻不僅影響外觀，且造成下肢負(fù)重力線的轉(zhuǎn)移
，日久可繼發(fā)張力側(cè)的韌帶松弛髕骨脫位髕骨軟化
，需要到院里通過做外科手術(shù)矯形治療
。

總之

，腿部變直有可能會影響到腿部的功能以及人體健康
，因此一定要重視
。平時一定要保持正確的睡姿，注意多運動
，可以多踢球
，打乒乓球
，還要適當(dāng)補鈣
，這些都有利于減少腿部彎曲
。

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