血液是身體內(nèi)的源泉，全身的組織和器官都有他的參與
血液不干凈會(huì)出現(xiàn)各種疾病，影響身體器官機(jī)能下降
，是女人衰老提前的唯一標(biāo)注，這時(shí)候我們會(huì)選擇做外部保養(yǎng)，這樣也是多余的舉動(dòng)。日常保養(yǎng)也不難，平時(shí)多吃排毒利血的食物，就能輕松擁有紅潤(rùn)氣色和健康身體。清潔血液食物
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、綠茶功效：血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量
據(jù)研究表明
最簡(jiǎn)單的方法是“以茶入菜”
。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。2、黑豆
功效：血液循環(huán)催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑
，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)
、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn)，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。這都是由于黑豆中花青素的作用
，因?yàn)檫@是一種多酚類物質(zhì)，特別對(duì)血液有良好的保健作用，并且更容易被人吸收，效果不容忽視。3
、獼猴桃功效：血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富
。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用
4
功效：強(qiáng)韌血管
蕎麥的營(yíng)養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼?div id="jfovm50" class="index-wrap">、色氨酸
、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2
、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管，不可錯(cuò)過(guò)。5
、卷心菜功效：皮膚要彈，血管也要彈
卷心菜對(duì)于血液健康可說(shuō)得上是絕對(duì)功臣
，其除了會(huì)有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅(jiān)固、有彈性。此外，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用
6、蜂膠
功效：提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂制成
與此同時(shí)
蜂膠中的黃烷酮
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功效：血質(zhì)模范“清道夫”
青魚(yú)中有很豐富的不飽和脂肪酸
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功效：血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛(ài)的食物之一
，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液
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功效：最有力的血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“絕緣體”
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素
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功效：軟化動(dòng)脈血管
玉米富含脂肪
11、西紅柿
功效：保護(hù)血管彈性
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋(píng)果
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功效：降血脂
含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，洋蔥能舒張血管
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功效：血管軟化劑
保護(hù)心血管、降血壓
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家在平時(shí)生活習(xí)慣中注重自己的生活習(xí)慣
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