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加快血液循環(huán)的食物有哪些呢？

祝由網(wǎng) 2024-03-14 14:53:16

很多的朋友由于平時(shí)很少參與一些運(yùn)動(dòng)

，因此
，血液循環(huán)的速度也會(huì)大大的減慢
，經(jīng)常很容易出現(xiàn)頭暈等等的情況
，其實(shí)在我們的生活當(dāng)中，有很多的食物對(duì)于加速血液循環(huán)
，改善血管的功能也會(huì)有很好的作用，下面
，我們就一起來(lái)了解能夠有效的加快血液循環(huán)的食物主要有哪些
。

黑木耳：具有益氣強(qiáng)身

、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能
。它能抗血栓
、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化
，從而降低血液黏稠度
、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢
，減少心血管病的發(fā)生
。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外
。

洋蔥：辛溫

，歸肺、肝經(jīng)
。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用
，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A
，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑
。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集
，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度
，并降低血壓。

生姜：性溫

，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)
、健脾和胃
、殺菌解毒的作用。研究表明
，生姜能降低膽固醇、血糖
、血液黏稠度
，減少血小板凝集
，預(yù)防心腦血管梗塞
。

大蒜：《本草綱目》里說(shuō)，大蒜“其氣熏烈，能通五臟

、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝
、抑制血栓形成的作用
，還能降低“壞膽固醇”
，升高“好膽固醇”
。

黃酒：甘、苦

、辛
，溫，入心
、肝、肺
、胃經(jīng)
，有通血脈
、御寒氣
、行藥勢(shì)的功效
。《醫(yī)林纂要》里說(shuō)它“散水
，和血
，行氣，助腎興陽(yáng)
，發(fā)汗”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》說(shuō)：“老酒
，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒
；燒酒
，消冷寒氣
，燥濕痰
，開(kāi)郁結(jié)”。不過(guò)，陰虛
、失血及濕熱重的人忌飲。

經(jīng)常感覺(jué)到頭暈的朋友平時(shí)可以適當(dāng)?shù)母淖冏约旱娘嬍辰Y(jié)構(gòu)

，多吃一些以上所介紹的食物
，當(dāng)然
，引起頭暈的原因有很多種
，最好是可以去醫(yī)院查明原因，確定是由于血液循環(huán)不好引起的
，比較嚴(yán)重的也應(yīng)該要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理。

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