舌頭突然裂口，疼痛難忍？醫(yī)生：多半與4個(gè)因素有關(guān)，需及時(shí)就診

舌頭突然裂口，疼痛難忍？醫(yī)生：多半與4個(gè)因素有關(guān)，需及時(shí)就診

舌頭位于口腔的底部，是人類(lèi)言語(yǔ)以及進(jìn)食的重要器官。舌頭的表面上覆蓋著一層黏膜，并有一些粗細(xì)不等的舌乳頭，能夠起到感受味覺(jué)的作用。如果出現(xiàn)上火現(xiàn)象的時(shí)候，在舌頭表面極有可能會(huì)出現(xiàn)一些潰瘍，但只要適當(dāng)服用一些去火類(lèi)藥物，并改善生活習(xí)慣，這種現(xiàn)象很快就會(huì)消失。但在日常中，有不少人的舌頭會(huì)出現(xiàn)裂口子的情況，極有可能還會(huì)伴有疼痛感。所以有很多人想知道，舌頭裂口子到底是怎么回事？舌頭裂口子的原因有哪些？一、舌炎舌炎是發(fā)生在舌頭部位的炎癥，一般是由于感染上了真菌、病毒或細(xì)菌導(dǎo)致。另外，如果長(zhǎng)期患有胃潰瘍、尿毒癥、肝硬化，或者是嚴(yán)重貧血，也會(huì)引起舌炎的出現(xiàn)。舌炎的類(lèi)別比較多，所表現(xiàn)出來(lái)的不適癥狀也各不相同，但一般情況來(lái)講，患者會(huì)出現(xiàn)舌頭腫脹、疼痛、麻木以及舌乳頭改變、舌頭表面開(kāi)裂等現(xiàn)象。如果情況嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)吞咽困難、味覺(jué)喪失的情況。二、裂紋舌如果患者的舌頭表面出現(xiàn)一些不同數(shù)目的溝紋，而且這些溝紋不同、排列深淺、長(zhǎng)度都有所不同，但沒(méi)有滲血、紅腫現(xiàn)象，溝底黏膜較為完整，一般是由于出現(xiàn)了裂紋舌有關(guān)。導(dǎo)致出現(xiàn)裂紋舌的原因，一般與遺傳或者是長(zhǎng)期患有銀屑病，以及體內(nèi)嚴(yán)重缺乏維生素等因素有關(guān)。在出現(xiàn)裂紋舌的時(shí)候，舌頭的色澤以及柔軟度并不會(huì)發(fā)生改變，味覺(jué)也不會(huì)受到影響。但是，如果患者沒(méi)有做好口腔衛(wèi)生工作，或者是吃一些辛辣等食物，極有可能會(huì)引起繼發(fā)感染?；颊叩纳囝^部位就會(huì)出現(xiàn)紅腫疼痛，或者是表現(xiàn)性潰瘍，并伴有惡臭。三、內(nèi)火旺盛尤其是對(duì)于不喜歡吃蔬菜、粗糧、豆類(lèi)、水果食物，以及長(zhǎng)期熬夜、情緒不良、過(guò)度勞累的人群來(lái)說(shuō)，很容易導(dǎo)致體內(nèi)津液大量缺失，從而產(chǎn)生較多的內(nèi)熱，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)火旺盛現(xiàn)象，比如在出現(xiàn)心火旺盛的時(shí)候，就會(huì)表現(xiàn)出失眠、煩躁、舌頭開(kāi)裂、口腔潰瘍以及口臭、口苦等問(wèn)題。四、舌癌舌癌是一種發(fā)生在舌頭部位的惡性腫瘤，一般是由于沒(méi)有做好口腔衛(wèi)生工作，長(zhǎng)期缺乏維生素、鋅元素、鐵元素，并且大量飲酒抽煙，或者是長(zhǎng)期咀嚼檳榔、感染HPV病毒等因素有關(guān)。患上舌癌后，患者的舌頭上會(huì)出現(xiàn)頑固性的潰瘍，并伴有強(qiáng)烈的疼痛感，還會(huì)出現(xiàn)舌頭開(kāi)裂、舌頭糜爛，或者是腫塊、潰瘍等現(xiàn)象。如果在日常生活當(dāng)中，舌頭出現(xiàn)裂口子的現(xiàn)象，一般與以上4種因素有關(guān)。所以在出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，一定要快速前往醫(yī)院進(jìn)行一系列檢查，然后根據(jù)病因采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療。除此之外，還要做好飲食方面的調(diào)理，不要吃任何有刺激性的食物。一日三餐要以植物性食物為主，并做好口腔衛(wèi)生工作，避免因出現(xiàn)感染現(xiàn)象而加重舌頭不適感。

像我這種，舌苔特別厚，白。（第一張圖）好幾個(gè)月了。舌頭前部沒(méi)有這種情況（見(jiàn)第二張圖）這是什么原因引

主要原因：脾胃不好。
一,消化功能不好?

胃病患者的常見(jiàn)舌象為：

　　薄白苔———病初起，病輕淺，胃氣未傷；
　　舌苔由薄變厚，顏色由白漸有點(diǎn)黃色，舌邊舌尖由淡紅變紅，而且舌邊有齒印———病情加重，提示消化不良、胃腸積滯有宿食等；
　　舌苔由白變黃，舌邊尖紅———有熱象；
　　舌苔由黃變棕，或者由棕變黑，而且干燥少津，舌邊尖變深紅———熱盛，多伴大便干結(jié)；
　　舌苔白厚膩，舌表面有一層白黏液———痰濕；
　　舌苔黃厚膩，舌邊尖紅———痰熱；
　　舌邊尖紅絳色，甚至變紫色———痰濁血淤；
　　舌紅無(wú)苔，舌面光滑如鏡———胃陰虛；
　　舌苔光剝，舌質(zhì)淡———?dú)怅巸商摗?

　　根據(jù)以上不同的舌象表現(xiàn)，再結(jié)合聞、問(wèn)、切等其他診斷手法，中醫(yī)就可做出綜合分析，進(jìn)行個(gè)體化的辨證施治。
　　
可以自己調(diào)養(yǎng)的異常舌象
　 　
舌苔厚、有口氣一個(gè)人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問(wèn)題。如果目前沒(méi)有其他不舒服的感覺(jué)，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情 志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒、不吸煙。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，異常舌苔和口氣有望自愈。
　 　
舌苔發(fā)黑、黏膩如果僅見(jiàn)這種異常舌苔而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無(wú)其他明顯不適，有時(shí)屬于“染色”現(xiàn)象。患者可能食用了某些著色食物，或服用了某些藥 物。比如服“麗珠得樂(lè)”，即可出現(xiàn)黑苔，而且大便亦發(fā)黑；服用抗生素，有時(shí)亦可出現(xiàn)黑苔。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀(guān)察到黑苔就 要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說(shuō)明病情加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
　 　
舌苔花剝有的人舌面上的舌苔出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”改變，有的地方有薄苔，有的地方光滑無(wú)苔，這叫“地圖舌”。此類(lèi)舌象者如無(wú)任何不適感覺(jué)，多屬 生理性改變，不需治療。如果長(zhǎng)期有胃病或其他慢性病，以前從未見(jiàn)這樣的舌象，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，在治療原發(fā)病的同時(shí)，可喝西洋參茶（每天9 克，沸水沖泡，頻飲）促進(jìn)自愈。
　　
舌頭有裂紋還有的人舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”，多數(shù)無(wú)舌苔，稱(chēng)“裂紋舌”，如無(wú)不適感，亦屬生理性的，不需治療，如在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無(wú)苔，且有不適感，亦屬陰虛，需配合藥物治療。
　　
舌邊有齒印有的人身軀肥大，舌體也胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白，如無(wú)明顯不適，則屬太胖的緣故。中醫(yī)理論認(rèn)為“胖人多痰濕”，胖人的脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。這些人要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和 清淡食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿(mǎn)，便溏薄，則屬痰濕過(guò)盛，在進(jìn)清淡易消化食物的同時(shí)應(yīng)配合藥物治療。
　 　
舌紅、苔厚、便秘有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃，此屬胃火盛。胃中火熱內(nèi)盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、熱傷津 液、腸道失潤(rùn)，故出現(xiàn)大便干結(jié)。此時(shí)可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類(lèi)中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果 和清淡食物，多喝水。
　　
萎縮性胃炎患者的舌象
　　
以下三位胃鏡診斷同為“胃竇萎縮性胃炎”的患者，舌象表現(xiàn)完全不同，癥狀和中醫(yī)診斷也不同，治療原則和用藥當(dāng)然也各異，這就是中醫(yī)辨證論治的特色所在。

　　一、舌象：舌苔薄白，舌質(zhì)淡紫，舌尖瘀點(diǎn)
　　癥狀：上腹部隱痛反復(fù)發(fā)作，喜熱怕冷，泛吐清水
　　診斷：脾胃虛寒
　　二、舌象：舌苔黃厚，舌根部灰黑，舌邊尖暗紅色
　　癥狀：上腹部疼痛，痛有定處，食后加重
　　診斷：胃中痰熱夾瘀
　　三、舌象：舌苔薄白微黃，舌中、舌前部苔剝，舌紅少津
　　癥狀：上腹部隱痛，不思飲食，口干舌燥
　　診斷：胃陰不足

二,舌苔厚膩，發(fā)白，胃酸反胃

長(zhǎng)期舌苔厚膩，發(fā)白，最近出現(xiàn)胃泛酸反胃，食欲下降的癥狀，有什么中成藥可以減緩癥狀？胃鏡已經(jīng)做過(guò)沒(méi)什么，頂多就是個(gè)淺表性胃炎。但是本人有心臟病家族史，心跳過(guò)緩，血循環(huán)不佳，經(jīng)常性胸悶，血壓到還是正常。醫(yī)生建議是盡量平緩運(yùn)動(dòng)。曾經(jīng)有中醫(yī)說(shuō)屬于陰虛陽(yáng)抗?fàn)顟B(tài)。能吃香砂養(yǎng)胃丸調(diào)養(yǎng)嗎？希望得到解答。
吃香砂養(yǎng)胃丸你要臨時(shí)吃一下是可以的,但是,如果你真的是陰虛陽(yáng)亢,就不可常吃了.你這個(gè)問(wèn)題還是喝湯藥會(huì)更好,!

胃的結(jié)構(gòu)
　　胃是人體消化道中最寬大的部分，位于左上腹，像一個(gè)有彈性的口袋，上端連著食道，下端接十二指腸。連接食管的入口處稱(chēng)為賁門(mén)，接十二指腸的出口處叫幽門(mén)。在幽門(mén)處有環(huán)形增厚的肌肉稱(chēng)為幽門(mén)括約肌。胃的結(jié)構(gòu)分為胃底、胃體和胃竇三部分，胃有前后兩壁，還有上下兩彎，較短的上邊是胃小彎，較長(zhǎng)的下邊是胃大彎。胃小彎和幽門(mén)部都是潰瘍病的好發(fā)部位，十二指腸緊接幽門(mén)，它的長(zhǎng)度與十二個(gè)手指的寬度基本相同，故稱(chēng)為十二指腸。

　　胃壁的組成

　　胃壁共分四層，自?xún)?nèi)向外依次為粘膜層、粘膜下層、肌層和漿膜層。
　?。?1 ）粘膜層：即胃壁的最內(nèi)層，它由表層上皮、粘膜、肌和肌間組織構(gòu)成，厚約 0.5~ 0.7 毫米 。粘膜肌由二束平滑肌纖維組成。表層上皮下面為腺體和固有膜，含有結(jié)締組織基質(zhì)、漿細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、少數(shù)嗜酸細(xì)胞、肥大細(xì)胞以及神經(jīng)和血管。用胃鏡觀(guān)察胃粘膜為微紅的橙黃色，并且有閃光。在空腹時(shí)，粘膜形成許多皺襞。當(dāng)胃被食物充滿(mǎn)后，皺襞即變?yōu)榈推交蛉肯АＮ刚衬け辉S多縱橫溝分成若干小塊，稱(chēng)為胃區(qū)。每區(qū)有許多小窩，叫胃小凹，胃腺即開(kāi)口于胃小凹的底部。胃大約有 300 多萬(wàn)個(gè)胃小凹，一個(gè)胃小凹底部有 3~5 條胃腺共同開(kāi)口。
　　臨床上，胃粘膜皺襞的改變，常表示有病變的發(fā)生。胃腺是胃粘膜上皮向結(jié)締組織中深入凹陷而形成的，分泌胃液的腺體有 3 種，即賁門(mén)腺、胃底腺和幽門(mén)腺。賁門(mén)腺位于食管～胃交界處的胃粘膜內(nèi)，腺體由含有粘液的分泌細(xì)胞組成；胃底腺位于胃底和胃體的粘膜，腺體的細(xì)胞主要有主細(xì)胞、壁細(xì)胞和頸粘液細(xì)胞 3 種；幽門(mén)腺位于胃竇的粘膜，幾乎全是粘液細(xì)胞，幽門(mén)腺只分泌堿性粘液。
　　胃小彎、幽門(mén)部的粘膜較平滑，神經(jīng)分布豐富，是酸性食糜必經(jīng)之路，易受機(jī)械損傷及胃酸消化酶的作用，所以易發(fā)生潰瘍。
　　（ 2 ）粘膜下層：由疏松結(jié)締組織和彈力纖維組成，起緩沖作用。當(dāng)胃擴(kuò)張或蠕動(dòng)時(shí)，粘膜可伴隨這種活動(dòng)而伸展或移位。此層含有較大的血管、神經(jīng)叢和淋巴管，胃粘膜炎或粘膜癌時(shí)可經(jīng)粘膜下層擴(kuò)散。
　?。?3 ）肌層：胃壁的肌層很發(fā)達(dá)，由三層平滑肌組成，外層為縱形肌，以大彎和小彎部分較發(fā)達(dá)；中層為環(huán)形肌，在賁門(mén)和幽門(mén)處變得很厚，形成賁門(mén)括約肌和幽門(mén)括約??；內(nèi)層為斜形肌，由賁門(mén)左側(cè)沿胃底向胃體方向進(jìn)行，以下漸漸分散變薄，以至不見(jiàn)。在環(huán)形肌與縱形肌之間，含有肌層神經(jīng)叢。胃的各種生理運(yùn)動(dòng)主要靠肌層來(lái)完成。
　?。?4 ）漿膜層：胃壁的漿膜層是胃的外膜，實(shí)際上是腹膜覆蓋在胃表面的部分。其覆蓋主要是在胃的前上面和后下面，并在胃小彎和胃大彎處分別組成小網(wǎng)膜和大網(wǎng)膜。

　　胃液的構(gòu)成
　　胃液是由胃腺內(nèi)多種細(xì)胞所分泌的混合液，其中包括鹽酸（即胃酸）、鈉和鉀的氯化物、粘液、消化酶、內(nèi)因子、血型物質(zhì)和非壁細(xì)胞來(lái)源的堿性溶液，含水量約占 91%~97% 。
　　胃液中的鹽酸能殺滅隨食物進(jìn)入胃中的細(xì)菌。鹽酸進(jìn)入小腸后，可刺激腸液、胰液、膽汁的分泌。鹽酸又能提供胃蛋白酶發(fā)揮作用的酸性環(huán)境，使胃蛋白酶元變成胃蛋白酶，初步消化食物中的蛋白質(zhì)。當(dāng)鹽酸，即胃酸不足時(shí)，胃蛋白酶的作用受到影響。
　　消化酶中最重要的是蛋白酶，它能使蛋白質(zhì)水解成際、胨和其他短肽鏈，便于吸收。
　　胃液中的內(nèi)因子可與飲食中的維生素 B1 結(jié)合成復(fù)合體在末端回腸吸收。
　　胃液中的粘液可以保護(hù)胃粘膜免受機(jī)械性的損害。

胃的疾病

　　所謂胃病，實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱(chēng)。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見(jiàn)的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門(mén)梗阻等。
　　 此外，有些鄰近臟器的疾病也可引起“胃病”的表現(xiàn)，如膽囊炎、膽石癥、慢性肝炎、肝硬化等。
　　 一般來(lái)說(shuō)，臨床上所說(shuō)的胃病是對(duì)病在胃、表現(xiàn)在胃部的疾病的泛稱(chēng)，當(dāng)然同時(shí)也包括十二指腸疾病，如十二指腸潰瘍等。

　　胃病的一般區(qū)分
　　1 、慢性淺表性胃炎主要特癥是腹脹、打嗝、燒心、返酸等，上腹疼痛一般為飯后痛。若不小心受涼或吃冷、硬、辛辣食物，病情會(huì)加重或復(fù)發(fā)。
　　 2 、慢性萎縮性胃炎主要特癥是上腹憋脹、胃痛，不想吃東西，消瘦，沒(méi)精神、貧血等。治療的關(guān)鍵是控制病情，還必須防止轉(zhuǎn)為胃癌。
　　 3 、胃潰瘍主要特癥是上腹部節(jié)律性的反復(fù)疼痛，常伴有暖氣、返酸、灼熱等感覺(jué)，甚至還有惡心、嘔吐、嘔血、便血。一般為飯后疼（俗稱(chēng)“飽脹痛”），疼痛能持續(xù) 1 、 2 個(gè)小時(shí)，此癥狀可延續(xù)幾天甚至更長(zhǎng)。
　　 4 、十二指腸潰瘍主要特癥是上腹疼痛、返酸等。一般為空腹痛或饑餓痛，而且經(jīng)常夜間痛，睡眠不好，可導(dǎo)致食欲下降，體重減輕。治療關(guān)鍵是減少夜間疼痛，防止復(fù)發(fā)。

　　胃病常見(jiàn)的十種癥狀
　　胃痛：有時(shí)飯前痛，有時(shí)飯后痛，有的人在半夜三更胃痛。胃痛的感覺(jué)可能不是劇痛，而是鈍痛、壓痛或者是悶痛，胃痛的部位在心臟部位以下至肚之間。
　　 胃脹：感到胃部發(fā)脹，食物不消化，或者有脹氣的感覺(jué)，胃口堵，食物下不去。
　　 反酸：胃酸過(guò)多，經(jīng)常反酸，有胃酸從胃里泛起或滿(mǎn)上來(lái)的感覺(jué)。
　　 燒心：胃粘膜充血、胃酸過(guò)多，均會(huì)造成燒心的感覺(jué)，主要是胃部灼熱、發(fā)燒的感覺(jué)?！　?
　　 惡心嘔吐：慢性胃炎患者往往有惡心等癥狀，尤其是慢性萎縮性胃炎，惡心嘔吐表現(xiàn)得更為突出。
　　 胃寒：許多胃病患者不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就疼痛、拉肚子。
　　 食欲不振：沒(méi)有食欲，吃不下，或看到食物，想吃又不敢吃。
　　 無(wú)精打采、氣色差、睡眠差：胃病患者往往面帶病容，白天沒(méi)精神，晚上睡不香，工作效率下降，對(duì)生活失去信心，對(duì)許多事物失去興趣。
　　 消瘦：有些胃病患者，感覺(jué)胃口還可以，也能吃飯，但就是人一天天消瘦，體重下降，這主要是胃病導(dǎo)致胃的消化功能減退，加上腸道吸收不良，雖然吃了，但沒(méi)有充分吸收所致。
　　 口臭、舌苔發(fā)黑：胃病患者常見(jiàn)口臭、口苦、舌苔發(fā)黑等癥狀，同時(shí)伴有胃痛胃脹等癥狀。

　　餐后不適的疾病癥兆
　　? 經(jīng)常食后不久便有饑餓感，同時(shí)上腹隱痛，吐酸水，很可能有早期胃炎或潰瘍。
　　? 后腹脹加重，平臥時(shí)減輕，經(jīng)常氣短，有時(shí)便秘或腹瀉，身體較為瘦弱者，很可能患有胃下垂。
　　 （ 3 ） 進(jìn)食油膩食物后，如果感到右上腹脹痛，并放射到肩部者，很可能患有膽囊炎或膽結(jié)石癥。
　　 （ 4 ） 平時(shí)食欲良好，而體重明顯減輕，并伴有乏力、怕熱、多汗、易怒、焦躁、眼球稍突等癥狀，要警惕甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
　　 （ 5 ） 平時(shí)食欲不振，大便稀薄，次數(shù)增多，吃些油膩食物后要腹瀉，這是腸胃功能減退引起的，可能腸胃有病。
　　 （ 6 ） 食欲正常，但在食后有腸鳴、便意感，即上廁所解大便，有時(shí)表現(xiàn)為吃一頓解一次便，這樣的人有可能是患有腸胃功能紊亂、腸過(guò)敏癥或慢性腸炎。
　　 （ 7 ） 進(jìn)食時(shí)邊下咽邊嘔吐者，常見(jiàn)于反流性食道炎；食后不久即吐者，是胃與十二指腸病變的癥狀；食后數(shù)小時(shí)至 12 小時(shí)才嘔吐大量隔夜發(fā)酵食物者，多見(jiàn)于慢性胃腸道梗阻性病變。
　　 （ 8 ） 中老年人，無(wú)其他病因引起的食后上腹飽脹，食欲減退，進(jìn)行性消瘦，這可能是胃癌的早期癥狀。食欲旺盛，甚至亢進(jìn)，越吃越想吃，食后口干，飲水多，但體重減輕，消瘦，這是糖尿病特有的癥狀。
　　 （ 9 ） 食欲尚好，但吞咽困難，只能喝水和吃流食，有時(shí)連咽水也有困難，并逐漸消瘦，這有可能是發(fā)生了食道癌。

　　胃經(jīng)常泛酸的原因
　　胃泛酸是一種常見(jiàn)的消化道癥狀，并非都是胃有毛病。當(dāng)胃酸過(guò)多時(shí)，酸性分泌物會(huì)刺激胃粘膜，引起泛酸，讓人有燒心的感覺(jué)。造成胃酸過(guò)多和泛酸的原因很多，主要有兩種：
　　 （ 1 ）生理性泛酸。當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，促使胃酸分泌增多；飲食不當(dāng)，如過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，而某些粗糧如紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸等，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩余的糖份在胃腸道里發(fā)酵，也要誘發(fā)泛酸。此外，某些藥物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。
　　 （ 2 ）病理性泛酸。慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現(xiàn)泛酸。
　　 生理性泛酸不需要特殊治療，只要消除誘發(fā)的因素即可解決。病理性泛酸除了要尋找病因外，可服用制酸的藥物，如碳酸鈣、胃舒平等，中藥烏貝散、左金九等。

　　胃灼熱現(xiàn)象的誘因
　　人體的食管末端有一個(gè)瓣膜，叫食管底部括約肌，正常情況下，食物進(jìn)入胃后它就關(guān)閉起來(lái)，而當(dāng)瓣膜軟弱無(wú)力關(guān)閉不全時(shí)，便可導(dǎo)致胃酸返流，引起食道灼熱，也就是平常所說(shuō)的胃灼熱現(xiàn)象。發(fā)生胃灼熱現(xiàn)象的原因是多方面的。
　　 （ 1 ）許多吸煙者有慢性胃灼熱現(xiàn)象，是因?yàn)槟峁哦〉拇碳な拱昴ぼ浫酢?
　　 （ 2 ）脂肪、巧克力、薄荷和酒精等都可使瓣膜關(guān)閉無(wú)力。
　　 （ 3 ）姓娠期婦女分泌的激素可松弛平滑肌，包括這個(gè)瓣膜，故懷孕婦女常有胃灼熱感覺(jué)。
　　 要減少或防止胃灼熱，應(yīng)注意：
　　 （ 1 ）避免穿緊身衣服。
　　 （ 2 ）盡可能避免屈身下俯。
　　 （ 3 ）夜里可抬高床頭，防止胃酸返流。
　　 （ 4 ）藥物方面可采用滅吐靈或抗酸藥等。

　　中老年人易患脾胃虛弱
　　有些中老年人常常出現(xiàn)厭食、飽悶、腹脹、腹痛、大便泄瀉或秘結(jié)等癥狀，時(shí)輕時(shí)重，沒(méi)有規(guī)律，但是通過(guò)鋇餐透視和胃鏡等現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的檢查，卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性的病變，這就是中醫(yī)所說(shuō)的脾胃虛弱所引起的。
　　人到中年，體內(nèi)的各個(gè)器官都逐漸地衰老，生理功能下降，消化系統(tǒng)也不例外。例如，牙齒松動(dòng)、脫落，味覺(jué)減退；腸道平滑肌開(kāi)始萎縮，彈性減低，蠕動(dòng)變慢，食物在胃腸道中行進(jìn)（消化）速度減慢，易于滯留；同時(shí)，胃腸道內(nèi)的表面的粘膜逐漸變薄，消化腺也逐漸萎縮，消化液分泌減少，對(duì)食物的分解能力降低。由于這些生理的變化，就造成了中老年人的脾胃逐漸衰弱，消化功能下降，從而發(fā)生了上述的種種不適。加之有些中老年人，年輕時(shí)過(guò)于勞累，或飲食上未注意調(diào)理，日久損傷了脾胃，加重了脾胃的虛弱。所以中老年人易患脾胃虛弱。

　　吸煙對(duì)胃病的影響
　　吸煙會(huì)加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的愈合。
　　吸煙對(duì)胃病的影響主要有三點(diǎn)：
　　（ 1 ）增加胃病的發(fā)病率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙者的 2 ～ 4 倍。
　?。?2 ）降低胃病的治愈率。有人做過(guò)比較，給同時(shí)慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同一種藥物治療，非吸煙組的治愈率為 90% ，吸煙組的僅為 63%。
　　（ 3 ）容易引起復(fù)發(fā)。對(duì)上述兩組患者停藥一年后作比較，非吸煙組復(fù)發(fā)率為 53% ，吸煙組為 84%。
　　吸煙引起和加重胃病的罪魁禍?zhǔn)资悄峁哦?，它能作用于迷走神?jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動(dòng)，使幽門(mén)括約肌松弛，膽囊收縮，使堿性的膽汁易于返流入胃，以致破壞胃粘膜。并且它還可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，從而使胃粘膜粘液減少。這些均可損害胃粘膜，導(dǎo)致胃病。

　　玩麻將易誘發(fā)潰瘍病
　　麻將原本是娛樂(lè)消遣的工具，然而由于“上班族”打麻將，多是占用大量的夜間休息時(shí)間，或周末休息時(shí)間，往往造成參與者的睡眠不足，影響了玩麻將人的生活、飲食規(guī)律；另一方面是玩麻將時(shí)，常常處于精神緊張狀態(tài)，因?yàn)樯罟?jié)律的改變和精神緊張狀態(tài)，久而久之便會(huì)誘發(fā)潰瘍病。玩麻將會(huì)誘發(fā)潰瘍病，不外乎有以下幾種原因：
　　（ 1 ）饑飽無(wú)度，影響因粘膜組織的更新和損傷后的修復(fù)。一些人一搓起麻將來(lái)，便將饑飽置之度外，有時(shí)是忍饑挨餓，有時(shí)又囫圇吞棗，狼吞虎咽，這也為誘發(fā)消化性潰瘍推波助瀾。要知道，食物可以中和胃酸，不正常的飲食使人體緩沖胃酸能力下降。另外吃無(wú)定時(shí)，狼吞虎咽，食物未經(jīng)咀嚼細(xì)爛便急送到胃內(nèi)，容易損傷胃粘膜，時(shí)間一久，難免要誘發(fā)潰瘍病。
　?。?2 ）有些人搓麻將不分白天晝夜，并且常為輸贏而大喜大憂(yōu)。由于生活節(jié)律的改變和精神緊張的狀態(tài)可促使胃酸分泌亢進(jìn)，增加胃腸肽釋放，而胃腸肽也會(huì)使胃酸、胃蛋白質(zhì)酶分泌增加，誘發(fā)潰瘍病；致使胃動(dòng)脈功能性攣縮，造成胃粘膜缺血缺氧；精神過(guò)度亢奮促使腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，也可促使胃腸肽分泌，增加胃內(nèi)酸度。

　　有害于胃的健康的 8 種吃法
　　1 、吃得過(guò)快。狼吞虎咽，囫圇吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。
　　2 、吃得過(guò)飽。暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。
　　3 、邊讀（玩）邊吃。有些人喜歡一邊看報(bào)，一邊吃飲，或邊玩邊吃。這樣，由于閱讀或玩時(shí)大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對(duì)減少，影響消化吸收，長(zhǎng)期下去，易致慢性胃病。
　　4 、常吃零食。經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)常“打無(wú)準(zhǔn)備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。
　　5 、蹲著吃飯。我國(guó)部分農(nóng)村地區(qū)，尤其是北方農(nóng)村，不少人有蹲著吃飯的習(xí)慣。這種進(jìn)食方式，使腹部消化道血管受擠壓，不利于血液供應(yīng)，而進(jìn)餐時(shí)，恰需大量血液入胃用于消化。調(diào)查表明，這些地區(qū)胃病高發(fā)，與此不良進(jìn)食姿勢(shì)有關(guān)。
　　6 、多吃冷食。有些人偏愛(ài)冷食，尤其在夏天連喝冷飲邊吃東西，這樣對(duì)胃豈能無(wú)害呢？多食冷食品會(huì)降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降，一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食容易導(dǎo)致胃病。
　　7 、煙酒過(guò)度。吸煙可增加潰瘍病和胃癌的發(fā)病率。而飲酒過(guò)度，則可損傷胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等。經(jīng)常大量飲酒，可影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。
　　8 、食物過(guò)辣。經(jīng)常進(jìn)食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可導(dǎo)致慢性胃炎。

　　 易得胃病的 10 種人
　　1 、應(yīng)酬多，常喝酒的人
　　喝酒要適量，小酌怡情，醉了傷身，最先受到傷害的就是胃。胃病患者喝酒還會(huì)直接引發(fā)胃出血。
　　2 、煙癮特別大的人
　　抽煙對(duì)胃的傷害，在于香煙中的有害物質(zhì)如尼古丁等對(duì)胃腺體有直接的損害作用，使胃腺體正常功能發(fā)生紊亂，影響胃酸的分泌，香煙中的致癌物質(zhì)，還是胃病癌變的重要誘因。
　　3 、活動(dòng)量小的人
　　生命在于運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)的人，往往供血不足，食物消化緩慢，胃腸功能衰退早，胃病容易上身。
　　4 、性格內(nèi)向的人
　　性格內(nèi)向、憂(yōu)郁、精神壓抑，氣血不得舒展，久之便會(huì)郁積而成胃病。
　　5 、過(guò)于勞累、營(yíng)養(yǎng)不良的人
　　勞苦、疲憊、又缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)，使胃常常處在饑餓狀態(tài)，這是許多邊遠(yuǎn)貧困山區(qū)胃病發(fā)病率高的重要原因。
　　6 、性格暴躁，容易發(fā)火、愛(ài)生氣的人
　　性格暴躁與內(nèi)向是兩個(gè)極端，生氣發(fā)火易傷肝胃，使肝胃不和引發(fā)胃病。
　　7 、飲食不規(guī)律，經(jīng)常餓肚子，不吃早飯的人
　　正常的飲食，是保持胃的正常功能的前提，許多人或因不良習(xí)慣，或因工作、學(xué)習(xí)、職業(yè)影響不能三餐按時(shí)吃飯，使消化功能紊亂，導(dǎo)致胃病。
　　8 、愛(ài)吃辣椒的人
　　辣椒是刺激性食物，對(duì)胃粘膜的傷害很大，我國(guó)南方的四川、重慶、湖南、貴州、云南、江西等地胃病發(fā)病率高的原因就在這里。
　　9 、經(jīng)常熬夜的人
　　 有人加夜班，有人打麻將，有人泡酒吧、網(wǎng)吧、茶吧，學(xué)生考試復(fù)習(xí)，睡眠不足，精神疲憊，在這部分人群中，胃病患者人數(shù)在不斷增加。
　　10 、家族中有人患胃病的人
　　胃病的家族性普遍存在，但并非是遺傳因素，主要的罪魁禍?zhǔn)资怯拈T(mén)螺旋桿菌的感染。

　　胃病的傳染性
　　以往人們把胃病的病因統(tǒng)統(tǒng)歸咎于進(jìn)食刺激性食物、胃酸分泌過(guò)盛、局部血管病變、植物神經(jīng)功能失調(diào)等等。近年來(lái)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)并證實(shí)：幽門(mén)螺桿菌可致潰瘍病和胃炎。胃病患者胃粘膜的幽門(mén)螺桿菌檢出率高達(dá) 59% ～ 77% 。
　　實(shí)驗(yàn)證明：人與人之間有傳播此種病菌的可能，患者牙筋中存在著大量的幽門(mén)螺桿菌，可以通過(guò)唾液或飛沫感染他人，尤其是共同進(jìn)餐的一家人。故常見(jiàn)家庭成員中有多人同患“胃病”。人與人之間還可以通過(guò)糞～口途徑感染。此外，還可以通過(guò)消毒不徹底的內(nèi)窺鏡，特別是胃鏡傳播。
　　因此，胃病應(yīng)列入消化道傳染病的范疇，“胃病不傳染”的傳統(tǒng)觀(guān)念應(yīng)改變。

　　現(xiàn)代人腸胃躁
　　在現(xiàn)代的忙碌生活中，不少人患了腸胃方面的毛病，有時(shí)腹脹、惡心，有時(shí)腹絞痛，或者腹瀉與便秘的癥狀反復(fù)發(fā)作，但上醫(yī)院卻查不出原因，這很可能就是“腸躁癥候群”的表現(xiàn)。另外，現(xiàn)代人常感覺(jué)壓力沉重，伴隨而來(lái)的是情緒低落，心里煩悶，成天郁郁寡歡，精神緊繃，長(zhǎng)期下來(lái)竟導(dǎo)致排便失控，這件事成了難言之隱。倘若患者本身消化與胃腸系統(tǒng)功能不佳，則更容易引起“腸躁癥”。
　　腸躁癥又稱(chēng)結(jié)腸痙攣，是最常見(jiàn)的消化系統(tǒng)失調(diào)，至少約 10%~15% 的成人曾受此困擾。它很難治療，因?yàn)閷?duì)腸躁癥致病原因尚無(wú)明確定論，但據(jù)醫(yī)界研究，最可能的病因有：
　　（ 1 ）食物過(guò)敏。包括對(duì)牛奶、纖維類(lèi)食物、食品添加劑等過(guò)敏。
　?。?2 ）腸蠕動(dòng)異常。精神壓力較大時(shí)，大腸的蠕動(dòng)會(huì)加劇。
　?。?3 ）腸道感染造成的后遺癥。這是由于腸粘膜遭到破壞而導(dǎo)致腹瀉。
　　腸躁癥是一種典型的機(jī)能性腸胃障礙，屬于慢性腸道疾病，患者癥狀各有不同，但臨床上的主要癥狀為：
　　8226; 痛、疲倦、憂(yōu)郁、焦慮或沮喪。
　　8226; 排便習(xí)慣不規(guī)則，腹瀉或便秘，或者兩者交互發(fā)生達(dá)數(shù)月之久。
　　8226; 經(jīng)常腹絞痛，腹痛的部位最常出現(xiàn)在肚臍左下方，排便后可以減輕疼痛，卻仍有便意。
　　（ 4 ） 腹脹、惡心、消化不良，大多在用餐后發(fā)生。
　　腸躁癥的癥狀會(huì)隨著生活或工作壓力的增大而加劇，因而，除了藥物治療，可以尋求心理治療，嘗試讓心情放松。改變飲食，少量多餐，讓消化過(guò)程變得容易些，減少多脂肪食物的攝取，避免蛋類(lèi)、乳制品、辛辣食物、咖啡等食物的攝食。如此，或許能加速痊愈。

醫(yī)生提醒：40歲后，舌頭出現(xiàn)3癥狀，多半心梗要來(lái)，占1個(gè)也不行

炎炎夏季，是陽(yáng)氣最為旺盛的季節(jié)，也是新陳代謝的時(shí)機(jī)。 中醫(yī)上講：心與夏氣相通應(yīng)，夏季燥熱，人們易產(chǎn)生困倦煩躁、心神不寧等，于是夏季也就成為了心臟病的高發(fā)時(shí)期。 心梗的黃金搶救時(shí)間只有4分鐘，這也是心梗最為可怕的地方。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年越有超過(guò)50左右的新生心?；颊?。 心梗，是因其冠狀動(dòng)脈發(fā)生閉塞或堵塞，誘發(fā)得到心肌缺血，從而引起心肌死亡的現(xiàn)象。 心梗的到來(lái)并非悄無(wú)聲息的，心臟的好壞可以通過(guò)觀(guān)察舌頭來(lái)判斷，這也正應(yīng)了"心開(kāi)與巧"這句話(huà)。 舌頭出現(xiàn)3癥狀，多半心梗要來(lái)： 1、舌頭有瘀斑 血液循環(huán)不暢時(shí)，會(huì)導(dǎo)致舌頭上出現(xiàn)"瘀斑"。 臨床表現(xiàn)，多數(shù)心梗患者的舌頭會(huì)呈現(xiàn)紫色甚至有瘀斑的情況，而且常伴有心慌、失眠、氣短的癥狀。 2、舌頭有瘡 心火旺盛就會(huì)導(dǎo)致，舌頭生瘡。 心火旺盛會(huì)導(dǎo)致舌尖發(fā)紅，且伴有口干，煩躁、手腳心發(fā)熱出汗、小便熾熱發(fā)黃偏干等，如果心火過(guò)于旺盛，就易導(dǎo)致舌頭、口腔內(nèi)生瘡。 3、舌頭舌苔變白 心臟供血不足，就會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況。 若伴有心率失常、心衰、乏力等表現(xiàn)，就要警惕貧血型心臟病的發(fā)生了。 如果同時(shí)伴有心前區(qū)不適、胸悶等，可能是冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病。 夏季是養(yǎng)心好時(shí)機(jī)，夏季養(yǎng)心，謹(jǐn)記"挑3揀4" "挑3" 第1挑、補(bǔ)水最佳時(shí)間 炎炎夏日，人容易缺失水分，所以更加需要補(bǔ)充水分。 《美國(guó)流行病學(xué)期刊》曾發(fā)表一項(xiàng)為期6年的研究結(jié)果：每天飲水量低于2杯的人，比喝水5杯的人患上心臟病的幾率高出41%。 《中國(guó)居民膳食指南》指出：成人一天的飲水量應(yīng)該在1500ml左右。且以溫開(kāi)水的效果最好。 建議：早晨洗漱后飲一杯水，這一杯水能夠稀釋血液粘稠度，幫助消化液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提升食欲。 睡前也要喝一杯溫開(kāi)水，因?yàn)橐归g器官不斷的運(yùn)作，也會(huì)是需要消耗大量的有水分和能量的，這一杯水就是用來(lái)補(bǔ)充器官運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的能量的。 一天中，堅(jiān)持少量多次，慢喝水，每次200ml。 第2挑、紅色食物 紅色入心，夏季養(yǎng)心可以選擇多吃些紅色食物。 常見(jiàn)的養(yǎng)心紅色食物有：紅棗、西紅柿、葡萄柚等。 紅棗：研究表明，紅棗中含有環(huán)磷酸腺，可以起到養(yǎng)護(hù)心臟的功效。 西紅柿：西紅柿中含有豐富的番茄紅素，以及維生素c、維生素a，這些元素都能夠起到保護(hù)血管的效果。 葡萄柚：葡萄柚中含有鉀元素比較多，攝入鉀元素可以起到穩(wěn)定血壓的效果。 第3挑、補(bǔ)秋麻酸 秋麻酸被譽(yù)為最強(qiáng)的最好的"強(qiáng)心劑"，這種元素主要存在于秋麻籽粉中。 秋麻酸是一種不飽和酸，這種酸是人體必需的脂肪酸之一， 當(dāng)人體長(zhǎng)缺乏不飽和脂肪酸時(shí)血管彈性會(huì)下降，各種的血管疾病會(huì)隨之而來(lái)如高血壓、高血脂、從而誘發(fā)各種的心腦血管疾病如心梗腦梗。 秋麻酸可以溶解體內(nèi)"壞"膽固醇，與體內(nèi)好膽固醇結(jié)合，形成膽固醇脂，可以有效的防止"壞"膽固醇的形成。 另外秋麻酸對(duì)血小板凝集活化因子還有抑制作用，可以減少血栓形成，有效預(yù)防心梗，腦梗等心腦血管疾病。 對(duì)于血管類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常泡服秋麻籽粉即可滿(mǎn)足人體需要的秋麻酸。 "揀4" 第1揀、粗糧 生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人追求精糧。 但是，粗糧中含有不可溶性纖維素，纖維素具有降脂降糖的作用，可有降低心腦血管疾病的發(fā)生率。 需要特別注意的是，粗糧也會(huì)不宜過(guò)量使用，以比避免造成消化不良，營(yíng)養(yǎng)吸收障礙等。 第2揀、好心態(tài) 好的心態(tài)是，多種疾病最佳的"良藥"。 國(guó)外心臟協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，比長(zhǎng)期悲觀(guān)情緒患上心臟病的幾率要低的多。 在針對(duì)60歲以上的部分人群研究中發(fā)現(xiàn)，悲觀(guān)情緒的人呢患心臟病的幾率高出約80%左右。 建議，生活中盡量樂(lè)觀(guān)，凡事要看開(kāi)，切忌斤斤計(jì)較。 第3揀、好午覺(jué) 經(jīng)常睡午覺(jué)也是養(yǎng)護(hù)心臟的，有效的措施之一。 睡午覺(jué)的時(shí)候，需要注意的是注意右側(cè)臥，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以30分鐘最佳。 第4揀、好運(yùn)動(dòng) "心靜自然涼"，好的運(yùn)動(dòng)也能幫助靜心。 釣魚(yú)：明代李時(shí)珍曾指出：垂釣?zāi)芙獬?心脾燥熱"。 游泳：在夏季游泳是最清爽的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗纳崮芰Ρ瓤諝飧?5倍，游泳時(shí)的熱量也能很快消散，保持人體的恒溫性，使人感到愉悅。 散步：散步是最簡(jiǎn)單易行、安全有效的運(yùn)動(dòng)方法，建議在晚飯1個(gè)小時(shí)后散步，強(qiáng)度要量力而行。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

如何從舌苔變化來(lái)知曉體內(nèi)健康狀況？

看舌苔也可以判斷健康！

第一，舌苔的顏色

舌苔的顏色主要有白色、黃色和少見(jiàn)的灰黑色。白色的舌苔一般代表體內(nèi)有寒、有濕氣。黃色的舌苔代表體內(nèi)有熱，就是我們常說(shuō)的上火?；液谏纳嗵ΤＲ?jiàn)于有吸煙的病人，也有病情比較危重的病人。

第二，舌苔的厚薄

如果舌苔只有薄薄的一層，就是薄苔，薄苔代表正常的身體，偶有感冒但病情不重，厚苔表示體內(nèi)有濕氣，或者有食積。

舌苔由薄變厚是病情加重的表現(xiàn)，由厚變薄是病情減輕。

第三，舌苔的潤(rùn)燥

舌苔的潤(rùn)燥代表了身體的水分代謝是不是正常，如果舌面上有一層水光，就是濕氣太過(guò)，或者陽(yáng)氣虛弱。

如果舌面干燥，代表體內(nèi)有熱或者陰虛。

第四，舌苔的剝落

舌苔有小塊的缺失，就叫做剝落，代表了胃氣虛弱或者氣血兩虛。可以吃一些健脾丸來(lái)調(diào)理脾胃，增強(qiáng)抵抗力。也有一部分人是先天性的舌苔剝落，這種是生理性的。

咬到舌頭是怎么回事

咬舌頭一般都是由于休息不足,神經(jīng)無(wú)法正常控制肌肉進(jìn)行常規(guī)的咀嚼活動(dòng)而產(chǎn)生的.所以發(fā)生吃飯咬舌頭的情況一定要注意休息.
按上述情況如果咬傷了首先要注意消毒和清潔,再用西瓜霜噴劑...
偶爾咬到舌頭可以歸結(jié)為不小心，經(jīng)常咬舌頭就不太正常了，要積極查找原因，對(duì)癥防治。下面我們來(lái)總結(jié)一下經(jīng)常咬到自己舌頭的原因：出現(xiàn)咬到舌頭的情況，還有可能是以下幾種情況：假牙不適，出現(xiàn)了咬合問(wèn)題；有疼痛病史，偏側(cè)咀嚼；牙齒疼痛、口腔里有潰瘍，有意識(shí)避開(kāi)疼痛區(qū)域。在確定身體健康，牙齒、口腔也都正常的情況下，存在此類(lèi)問(wèn)題的人應(yīng)該改變咀嚼習(xí)慣，吃飯時(shí)專(zhuān)心一點(diǎn)，咀嚼頻率慢一點(diǎn)，相信咬舌頭的情況會(huì)大大減少
另外，飯菜也不宜過(guò)燙，咀嚼時(shí)也不要太心急。尤其在冬季，人們喜吃熱乎乎的飯菜，一不小心就容易咬到舌頭。
老人常咬舌頭并伴頭暈當(dāng)防腦梗老年人因?yàn)槌燥埢蛘f(shuō)話(huà)不小心咬傷舌頭很常見(jiàn)。可是，如果老人經(jīng)常不經(jīng)意地咬傷舌頭，就得格外當(dāng)心了，因?yàn)檫@有可能是腔隙性腦梗塞的前期癥狀

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