6招幫你解決睡覺流口水

睡覺時(shí)，人的身體處于沉睡狀態(tài)，完全失去了對身體的支配意識，所以睡覺的時(shí)候人們總是丑態(tài)百出。有的人睡覺時(shí)會打呼嚕，有的人睡覺時(shí)擺大字，有的人睡覺還流口水……流口水完全是一種無意識的舉動，但是有時(shí)流的口水太多，半夜自個(gè)都把自個(gè)給驚醒了。那針對睡覺時(shí)流口水有哪些調(diào)理方法呢？一起來了解一下吧。

趴睡流口水大多屬正常

人體的唾液時(shí)刻在分泌，趴著的時(shí)候會壓迫唾液腺，從今唾液的分泌，清醒的我們會自動進(jìn)行吞咽，但是趴著睡覺沒有自動吞咽的動作，而且有時(shí)做夢，嘴巴下意識會張開，再加上重力作用，唾液可能就漫出來了。

可以說，這種現(xiàn)象大多是正常的生理現(xiàn)象。

睡覺流口水的原因有哪些

1、睡覺姿勢不對：睡覺的時(shí)候流口水，可能是睡覺姿勢不當(dāng)引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺等。這種情況下，只需要適當(dāng)調(diào)整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發(fā)生。

2、脾胃失調(diào)：中醫(yī)認(rèn)為成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，這種情況常見于脾胃運(yùn)動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

3、面神經(jīng)炎或中風(fēng)：面部受涼、吹風(fēng)或感冒后，突然出現(xiàn)睡覺流口水的情況，一定要警覺?？梢詫χR子笑一笑，如果發(fā)現(xiàn)有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴(yán)、頭痛等癥狀，可能是面神經(jīng)炎或中風(fēng)的前兆，建議立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

4、興奮過度：身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物后，可能誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺時(shí)大腦會發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。

那如何預(yù)防流口水呢？

1、矯正畸形的牙齒，如果因?yàn)檠例X的畸形會導(dǎo)致睡覺的時(shí)候合不攏嘴，很容易流口水，那有必要去矯正畸形的牙齒。

2、平時(shí)注意保暖，不要著涼。

3、睡覺前不要思考太多問題，也不要做劇烈的運(yùn)動，不要讓自己處于極度疲勞的狀態(tài)。

4、調(diào)理好自己的脾胃。如果感覺自己的脾胃較弱，一定要進(jìn)行一下調(diào)理和保養(yǎng)，可以多喝一點(diǎn)雞湯有助于補(bǔ)脾胃。盡量不喝生冷的飲料。

5、保持口腔的清潔。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，睡覺前更要保持口腔清潔，睡覺前盡量少吸煙。

6、每天補(bǔ)充大量的水果，對緩解流口水是很有幫助的。

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