疲勞預(yù)防措施有哪些

疲勞預(yù)防措施有哪些？這是大家比較關(guān)注的問題，緩解疲勞是大家最為關(guān)注的問題，只有了解了疲勞預(yù)防措施，才會(huì)更好的緩解疲勞，幫助大家積極的調(diào)整身體，實(shí)現(xiàn)大家的健康。

疲勞預(yù)防措施：

1，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息，勞逸結(jié)合。

2，保持良好的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，擁有健康的飲食習(xí)慣，平時(shí)多吃水果蔬菜等提高自我免疫力。

心理學(xué)術(shù)語

疲勞是人們連續(xù)學(xué)習(xí)或工作以后效率下降的一種現(xiàn)象，可以分生理疲勞與心理疲勞。

生理疲勞是疲勞在生理上的反應(yīng)，心理疲勞是疲勞在心理上的反應(yīng)。

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