想保護(hù)前列腺不受傷害？提醒男性：關(guān)鍵是得做好這6件事！

前列腺被人稱為“男性的生命腺”，它是具有內(nèi)外雙重分泌功能的一個器官，既可以分泌前列腺素，也可以分泌前列腺液。而前列腺液是組成“小蝌蚪”的重要成分，如果前列腺出現(xiàn)了問題，男性的“小蝌蚪”質(zhì)量就會下降，“小蝌蚪”的活性變差后影響到生育質(zhì)量。而想要避免這種情況發(fā)生，男性在以下6件事情方面就不能偷懶， 以免損害前列腺的健康。一、經(jīng)常活動男性若是從事白領(lǐng)、司機(jī)、工人等職業(yè)就需要長時間坐著工作，前列腺就容易發(fā)生缺血、缺氧，導(dǎo)致細(xì)胞組織受到刺激之后出現(xiàn)炎癥或者發(fā)生異常增生，使患者發(fā)生前列腺炎或者前列腺增生。所以，男性平時要避免久坐不動，最好每隔40-60分鐘就應(yīng)該活動一下身體，以免前列腺供血不足。二、勤排尿有的人在工作或者學(xué)習(xí)的時候可能會存在憋尿的行為，經(jīng)常憋尿可能會導(dǎo)致膀胱的壓力增大，膀胱和尿道反復(fù)的受到尿液的刺激，可能會出現(xiàn)膀胱炎以及尿道炎。除此之外，過度憋尿也有可能導(dǎo)致尿液反流到前列腺道之中，對其造成刺激后引發(fā)前列腺炎，使患者出現(xiàn)排尿困難、下腹疼痛之類的癥狀。三、多喝水，增加尿量水分是人體的重要組成部分，人體的細(xì)胞離不開水分的滋養(yǎng)。男性想要讓前列腺保持健康，平時就要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，使尿液的生成量以及排尿的次數(shù)增加，通過尿液的沖洗可以幫助人體減少前列腺的分泌物，使前列腺保持健康。需要注意的是男性應(yīng)該以純凈水、白開水為主，在喝水的時候要少量多次，也要避免晚上大量喝水。四、吃清淡的食物許多男性都喜歡吃重口味食物，尤其是火鍋、燒烤、麻辣香鍋等食物更能提起人的食欲，深受人的喜愛。經(jīng)常吃這一類食物會導(dǎo)致身體受到過度的刺激，前列腺也會因此受到刺激而引起充血，使細(xì)胞組織發(fā)生增生，出現(xiàn)炎癥。要讓前列腺保持健康，就要經(jīng)常吃口味清淡、富含鋅元素的食物。五、戒煙、戒酒想要讓前列腺保持健康，男性就要改掉抽煙、嗜酒的壞習(xí)慣。香煙里面含有上千種化學(xué)物質(zhì)，其中有大量的有害成分，進(jìn)入了人體之后有可能隨著血液循環(huán)到全身各處，前列腺受到有害物的刺激之后也容易出現(xiàn)炎癥，甚至還有可能出現(xiàn)前列腺癌。而若是男性經(jīng)常嗜酒，酒精也會引起前列腺過度擴(kuò)張和大量充血，增加前列腺炎以及前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險。六、規(guī)律房事男性要保持規(guī)律的房事才可以使前列腺保持健康，因?yàn)檫^度頻繁的房事會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，出現(xiàn)前列腺增生或者前列腺炎，若是男性長時間不進(jìn)行房事，將“小蝌蚪”憋著不排，大量老化、死亡的“小蝌蚪”也會對前列腺造成刺激，使前列腺發(fā)炎。綜上所述，男性應(yīng)該做到不久坐不動、不憋尿、多喝水和多排尿、少吃刺激性食物、遠(yuǎn)離煙酒、規(guī)律房事，才可以保護(hù)前列腺免受刺激和損害，減少前列腺疾病的發(fā)生率。如果發(fā)現(xiàn)自己近期排尿發(fā)生異常，下腹經(jīng)常有疼痛感、身體發(fā)熱或者乏力之類的癥狀就要及時到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，發(fā)現(xiàn)前列腺出現(xiàn)了問題就要及時接受正規(guī)治療，并且加強(qiáng)身體的保養(yǎng)，使前列腺盡快恢復(fù)健康。

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