血壓升高意味著患上高血壓？醫(yī)生：想要減少血壓波動(dòng)，需做好3點(diǎn)

血壓是指血液流通過(guò)程中對(duì)血管壁造成的壓力值，血壓是否能保持正常，對(duì)身體健康造成的影響非常巨大。因而對(duì)于高血壓?jiǎn)栴}，絕大多數(shù)人都是非常重視和關(guān)注的。那么只要血壓升高就意味著一定患上高血壓?jiǎn)?？并非如此。因?yàn)槿梭w的活動(dòng)狀態(tài)以及情緒狀態(tài)都是會(huì)對(duì)血壓造成很大影響的，所以通常情況下，只有當(dāng)血壓值長(zhǎng)時(shí)間高于正常值，即收縮壓長(zhǎng)時(shí)間高于139mmHg和(或)舒張壓長(zhǎng)時(shí)間高于89mmHg時(shí)，才可認(rèn)為患上高血壓。那么對(duì)于確實(shí)已經(jīng)出現(xiàn)高血壓煩惱的患者而言，應(yīng)當(dāng)怎么做才能有效保證身體健康并盡量減少血壓波動(dòng)呢？1、積極治療高血壓是生活中最為常見(jiàn)的慢性疾病之一，且目前是沒(méi)有理想治愈手段的。因此通常情況下，對(duì)于高血壓患者而言，一般會(huì)以長(zhǎng)期服用降壓類(lèi)藥物作為最主要的病情控制手段。且務(wù)必要明確的一點(diǎn)是，無(wú)論血壓是否發(fā)生較大波動(dòng)，高血壓患者都是應(yīng)當(dāng)按時(shí)按量完成降壓藥服用的。因?yàn)榻祲核幍姆幠康闹饕谟谔崆皩?duì)血壓狀態(tài)進(jìn)行有效的合理控制。因而如果總是等到血壓已經(jīng)升高后才開(kāi)始服藥，是很容易因血壓過(guò)度升高而對(duì)臟器功能造成嚴(yán)重?fù)p傷的，這給高血壓患者的身體健康所帶來(lái)的危害將會(huì)非常大。2、養(yǎng)成良好的血壓檢測(cè)習(xí)慣對(duì)于高血壓患者而言，除了要遵照醫(yī)囑按時(shí)按量服用降壓藥以外，積極養(yǎng)成良好的血壓監(jiān)測(cè)習(xí)慣也是非常有必要的。因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)及時(shí)了解血壓的波動(dòng)狀況，才能有效獲知病情控制效果是否達(dá)到理想目標(biāo)。因此通常情況下，建議高血壓患者分別在早上睡醒后、下午3點(diǎn)~5點(diǎn)之間以及夜晚臨睡前進(jìn)行一次血壓測(cè)量。綜合這三次的血壓測(cè)量數(shù)據(jù)是可以較為科學(xué)、全面地獲知血壓變動(dòng)狀況是否符合健康要求的。只不過(guò)在進(jìn)行血壓測(cè)量的過(guò)程中，患者一定要注意及時(shí)掌握正確的測(cè)量方法，如最好在靜坐15分鐘后再進(jìn)行血壓測(cè)量、測(cè)量前不宜飲用刺激性飲品、測(cè)量時(shí)需保持心情穩(wěn)定等。3、遠(yuǎn)離不健康的生活習(xí)慣眾所周知，人體的活動(dòng)狀態(tài)以及情緒變化是會(huì)對(duì)血壓波動(dòng)造成很大影響的。因此對(duì)于高血壓患者而言，想要有效維持血壓穩(wěn)定，積極遠(yuǎn)離不健康的生活習(xí)慣也是非常有必要的。如經(jīng)常飲酒、經(jīng)常抽煙、頻繁熬夜、心情過(guò)度激動(dòng)、飲食過(guò)度油膩等，這些不良行為其實(shí)都是非常不可取的。以上是高血壓相關(guān)的知識(shí)介紹。首先，對(duì)于高血壓的定義，大家一定要擁有明晰正確的認(rèn)知。即只有當(dāng)舒張壓和(或)收縮壓長(zhǎng)期高于正常值時(shí)，才可認(rèn)為已經(jīng)出現(xiàn)高血壓煩惱。其次，對(duì)于高血壓患者而言，想要保證身體健康，一定要注意及時(shí)接受規(guī)范治療并養(yǎng)成良好的血壓監(jiān)測(cè)習(xí)慣。此外，如果存在不健康的生活習(xí)慣或飲食習(xí)慣，一定要注意積極改正。

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