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黃鱔賽人參-補(bǔ)氣健腦除濕

祝由網(wǎng) 2024-03-14 15:51:35

民間素有“夏令之補(bǔ)

,黃鱔為首”
、“小暑黃鱔賽人參”的諺語(yǔ)
。夏天是吃黃鱔進(jìn)行溫補(bǔ)的好時(shí)候。

經(jīng)過(guò)春季的覓食

,小暑后的黃鱔圓肥豐滿,不僅肉嫩鮮美
,而且營(yíng)養(yǎng)豐富
,滋補(bǔ)作用最強(qiáng)。加上暑天中濕氣較重
,對(duì)寒性
、虛性、濕性的人尤為不利
。此時(shí)吃補(bǔ)氣的黃鱔
,與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生思想是一致的,可以達(dá)到改善不良體質(zhì)
、“冬病夏治”的效果

黃鱔味甘性溫,屬于補(bǔ)性食物

,有補(bǔ)虛損
、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的作用?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為
,黃鱔富含卵磷脂,它補(bǔ)腦
、增強(qiáng)記憶力的效果
,在魚類中名列前茅
。而其豐富的維生素A含量,也讓其享有“補(bǔ)眼藥”的美稱
。近年科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)黃鱔中含有一種黃鱔素
,具有顯著的降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的功能,可以作為治療糖尿病的輔助食品

需要注意的是

,鱔魚的顏色分為青、黃兩種
,青色的有毒
,不適合食用,千萬(wàn)別混淆
。此外
,吃黃鱔要注意“鮮”,現(xiàn)殺現(xiàn)烹
,因?yàn)樗傈S鱔體內(nèi)很適合細(xì)菌繁殖
,其中的組氨酸會(huì)轉(zhuǎn)變成一種叫組胺的有毒物質(zhì)。

吃黃鱔還一定要注意“熟”

,因?yàn)槠溲逯锌赡芎幸恍┎荒蜔岬亩舅?div id="4qifd00" class="flower right">
,而且還可能有一定的寄生蟲,只有熟透了吃才安全
。黃鱔只有一根主刺
,骨少肉多,煎炸蒸煮都可
,最常見的就是紅燒和燉湯
。燉湯更能發(fā)揮食療的效果,如果能搭配相應(yīng)的菜
,滋補(bǔ)養(yǎng)生的效果更好:與紅蘿卜一起吃
,可以明目;加入白菜幫或山藥燉
,適用于糖尿病患者
;與冬瓜一起燉,則有緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)病之效
;與豬蹄
、牛蹄筋一起燉著吃,強(qiáng)筋骨的效果就更突出
;與豬肉一塊煮
,吃了能補(bǔ)氣;加一些當(dāng)歸燉
,則有補(bǔ)血的效果

最后要注意的是

,黃鱔性溫,不適合熱性的人
,比如風(fēng)熱感冒、上火的人最好少吃

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