氣血不足的情況其實是很嚴重的
1
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”
2
皮膚白里透著粉紅
3
頭發(fā)烏黑、濃密
4
、看耳朵現(xiàn)在
，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了
原來耳朵也能看出健康狀況的
，我們從來都沒有注意過，所以就沒有重視過，所以從現(xiàn)在開始重視起來也不是不可以，所以我們需要重視耳朵的作用。5
、摸手的溫度如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足
，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。6
、看手指的指腹無論孩子還是成人
，如果手指指腹扁平7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋
，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深
，就代表小時候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大8
正常情況下
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重
氣血不足可以通過那么多的方法來調(diào)理
，我們是不是都不知道呢？我們需要重視氣血不足的情況很多人都會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象
1、眼睛
眼睛代表代表了我們的心靈
，也代表了我們的健康
2
想要觀察自己身體是否氣血不足
反之亦然
3
很多人認為自己脫發(fā)是一件非常正常的事情
而且如果你經(jīng)常脫發(fā)
，還長白頭發(fā)，就是氣血不知足和腎氣衰退的表現(xiàn)了，這也說法頭發(fā)不僅能看出來你是否氣血不足，也能看出是否有其他疾病，如果你的頭發(fā)生長速度慢，也可能說明肝臟出現(xiàn)了問題。
4
、口腔如果一個人的身體健康，身體各方面就不會出現(xiàn)任何問題
紅潤健康的牙齦
氣血不足的七種表現(xiàn)
1.睡眠質(zhì)量不好
如果經(jīng)常失眠
2.手腳冰涼
手腳溫?zé)釀t氣血充足
3、會出現(xiàn)胸悶
，小腹脹痛的現(xiàn)象會有面色萎黃、皮膚干燥
、毛孔粗糙、與此同時會伴隨著手腳麻木、失明等癥狀。4
、運動容易大喘氣不是大幅度的運動就算是慢跑這種有氧運動都會大喘氣
，胸悶氣短那就是氣血不足。5.容易心慌氣短
、健忘心臟參與身體的血液循環(huán)，主官人的精神活動
，而心臟氣血不足，就會導(dǎo)致心神失養(yǎng)6.眼球發(fā)黃
，帶有血絲一般人眼球應(yīng)該清澈有神，氣血不足的人往往眼球發(fā)黃
，帶有血絲，并且眼神變得渾濁。7
、頭發(fā)容易脫落，掉發(fā)嚴重。氣血調(diào)理4步驟
1
、調(diào)脾胃飲食調(diào)養(yǎng)方面可以多吃南瓜1、山么
、蓮子、扁豆、慧米、舒克幽等健脾益胃的。舒克幽所含原料多為么食同源，聯(lián)合現(xiàn)代生物提取，有山幺，猴頭菇，茯苓，銀耳多糖，姜黃….腸胃同調(diào)，健脾養(yǎng)胃2、養(yǎng)肝血
研究發(fā)現(xiàn)
3、溫水泡腳
遠寒挾中一認為,“血得溫則行
，得寒則凝”寒挾會讓血液瘀滯，經(jīng)絡(luò)不暢
，氣血生化受阻，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變、腸胃不適或誘發(fā)咳嗽。平常要做好保暖，忌食寒涼4、多運動
運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的環(huán)節(jié)
總結(jié)
總結(jié)氣血不足主要分為兩種中：
第一種是先天氣血不足這類人群會出現(xiàn)低血壓癥狀
這類人群的調(diào)養(yǎng)方法首先應(yīng)該疏通經(jīng)絡(luò)等通道其次引導(dǎo)血液進入病變器官
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/216033.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
！" rel="prev">
提醒女性：想要更準確的體檢，婦科檢查···
下一篇:
七看一聽判斷是否氣血不足
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
