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七看一聽判斷是否氣血不足

祝由網(wǎng) 2024-03-14 16:36:36

氣血不足的癥狀

1

、看眼睛

小孩子都有一雙清澈的眼睛

，而"人老珠黃"一般是形容中年人
。眼睛清澈明亮、神采奕奕
，說明氣血充足；眼白的顏色混濁
、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足
；眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲
，多為肺部和大腸有熱
；眼袋很大則說明脾虛
；眼睛干澀、眼皮沉重
，也代表氣血不足
；如果兩目呆滯
，晦暗無光
，是氣血衰竭的表現(xiàn)
。

2

、看耳朵

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來

，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說"耳朵大有福"
，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)
；耳朵薄而小的人
，多為腎氣虧虛
。耳朵較大
，柔軟
，肉多骨少，耳垂飽滿
，表明這個(gè)人先天的營(yíng)養(yǎng)狀況很好；耳朵偏小
，僵硬
，肉少骨多，耳垂薄
，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足
。

耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人

；耳朵紅腫，多是"上火"的表現(xiàn)
，常見于肝膽火旺或濕熱
；耳垂上有一條明顯斜線紋
，說明心氣虛
；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱
。

耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷

，而且沒有光澤的人
，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化
、腫瘤等
。耳朵局部血管過于充盈
、擴(kuò)張
，可見到圓圈狀
、條段樣等改變的
，常見于有心肺功能異常的人
，如冠心病
、哮喘等。

3

、看頭發(fā)

頭發(fā)與肝

、腎有密切的關(guān)系。肝血充分
，頭發(fā)就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本
，頭發(fā)的生長(zhǎng)
、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)
；但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)
，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火
，多是因?yàn)楦斡粞獰帷?/p>

如果伴有睡眠不足、腰膝無力

、耳鳴
，則是腎氣不足的信號(hào)
。如果出現(xiàn)大量脫落
，而且頭發(fā)越來越稀疏
，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題
。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和
，脾的氣太過，肺的氣又虛
，就會(huì)出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象
。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足
，頭發(fā)長(zhǎng)得慢
、易干枯。

有的人誘發(fā)柔順有光澤

，但是有的人的頭發(fā)卻干枯毛躁
，這其實(shí)都是與人體的氣血有關(guān)系的
。所以關(guān)注頭發(fā)的健康情況也能很好的看出來身體的氣血是否充足
。

4

、看手

首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)

。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平
、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的
，都代表氣血不足
，而手指指腹飽滿
，肉多有彈性，則說明氣血充足
。

手掌厚而有力，富有彈性

，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯
；如果手掌厚而無力，彈性差
，多為精力欠佳，疲勞乏力
。手掌軟細(xì)薄而無力，多精力衰退
，體弱多病。人的手指甲上都有個(gè)半月形的"小月亮"
，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形
。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重
、氣血不足。

5

、看皮膚

主要看光澤

、彈性和皺紋
。皮膚與肺的關(guān)系密切
，皮膚白里透著粉紅，有光澤
、彈性、無皺紋
、無斑，代表肺的氣血充足
。反之，皮膚粗糙
，沒光澤，發(fā)暗
、發(fā)黃
、發(fā)白、發(fā)青
、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳
、氣血不足。此外
，面色也是氣血的"晴雨表"
。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足
。

6、看牙齒

牙齒與腎的關(guān)系最為密切

，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)
、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏
。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫
，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān)
。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固
，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。

如果我們吃東西總是會(huì)塞牙

，而且牙齒的縫隙變得越來越大了
，這就代表我們的身體氣血不足需要注意了，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)氣血就顯得很重要了
，不能忽視
。

7

、看睡眠

入睡快

、睡眠沉
，呼吸均勻
，一覺睡到自然醒，說明氣血足
；入睡困難，易驚易醒
、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人
，都有氣血虧虛的表現(xiàn)
。此外
，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)
。最后建議說，氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理
。

8、聽聲音

人的聲音也是氣血的代表

。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)
。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來
。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人
，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆。

如果沒有典型病理癥狀

，可以首先選擇喝雞湯補(bǔ)氣；或者用黨參或黃芪15克
，煎水補(bǔ)氣。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效
，適用于血虛的人群。除飲食外
，還要減緩生活壓力。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時(shí)
，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生
。

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