• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)推薦適合氣虛體質(zhì)的12種補氣食物
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-14 16:45:16
        
      

        
      
           
      氣虛體質(zhì)的人，應多吃補氣食物
      ，適宜氣虛體質(zhì)的食物
      ，一般性平味甘或干溫
        、營養(yǎng)豐富
      、易消化
      。以下中醫(yī)為氣虛體質(zhì)的人推薦了12種補氣食物
      ，另外還提示氣虛之人
      ，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味
      、辛辣食物
      。
      粳米
      性平，味甘
      ，能補中益氣
      。早在《別錄》中即有主益氣的記載
      ，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中
      ，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯
      ，他說：貧人患虛癥
      ，以濃米湯代參湯，氣虛者宜常食之
      。
      大棗
      性溫
      ，味甘，為常食之物
      ，它有益氣補血的功效
      ，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！秳e錄》說它補中益氣
      ，強力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補不足氣
      ，煮食補腸胃
      ，肥中益氣第一。所以
      ，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳
      。
      花生
      性平，味甘
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！兜崮媳静輬D說》稱花生補中益氣，不僅如此
        ，花生還有補脾和補肺的作用
      ，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥
      。
      牛肉
      性平
      ，味甘，有益氣血
      、補脾胃
      、強筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說：牛肉安中益氣，養(yǎng)脾胃
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！俄n氏醫(yī)通》還說：黃牛肉，補氣
      ，與綿黃芪同功
      。足見牛肉補氣之力，尤為顯著
      ，故氣虛者宜常食之
      。
      雞肉
      性溫，味甘
      ，有溫中
      、益氣、補精
      、養(yǎng)血的功效
      。無論氣虛、血虛
      、腎虛
      ，皆宜食之。民間對氣虛之人
      ，有用黃芪煨老母雞的習慣
      ，更能增加補氣作用。
      狗肉
      性溫
      ，味咸
      ，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜
      。狗肉補胃氣
      ，壯陽，暖腰膝
        ，補虛勞
        ，益氣力?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！夺t(yī)林纂要》中還說
        ，狗肉補肺氣，固腎氣
        ，尤以秋冬季食之為佳
        。
      鰱魚
      性溫，味甘
        ，能入脾肺而補氣
        。明朝李時珍在《本草綱目》中說：鰱魚溫中益氣
        。清代食醫(yī)王孟英也認為：鰱魚暖胃，補氣
        ，澤膚
        ，故氣虛者宜食。
      鱖魚
      俗稱桂魚
        ，可以補氣血
        ，益脾胃?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！度杖A子本草》云：鱖魚益氣
        。
      鱔魚
      性溫，味甘
      ，有補虛損
      、益氣力
      、強筋骨的作用
      ，氣虛者宜常食之。
      葡萄
      性平
      ，味甘酸
      ，是一種補氣血果品，除有益氣作用外
      ，古代醫(yī)藥文獻還認為葡萄有健脾胃
      、益肝腎、強筋骨的作用
      。
      山藥
      為補氣食物
      ，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之
      ，最為有益
      。山藥可以補肺氣，補脾氣
      ，補腎氣
      ，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它
      。
      燕窩
      性平
      ，味甘，有益氣補虛
      、養(yǎng)陰補肺的作用
      ，對氣虛又兼肺虛者尤宜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静菰傩隆吩f它大補元氣
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！妒澄镆思伞芬灿醒喔C壯陽益氣的記載?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！讹嬍潮驿洝分羞€指出：燕窩
        ，性能補氣，凡脾肺虛弱
        ，及一切虛在氣分者宜之
        ，又能固表，表虛漏汗畏風者
        ，服之最佳
        。
      此外，氣虛的人還適宜食用糯米
        、粟米
        、玉米、青稞
        、番薯
        、南瓜、白扁豆
        、黃豆
        、牛肚、烏骨雞
      、鵝肉
      、兔肉、鵪鶉
      、青魚
      、魷魚、章魚
      、熟菱
      、海松子、胡蘿卜
      、豆腐
      、豆?jié){、馬鈴薯
      、香蕈
      、草菇、平菇
      、蜂王漿
      、紅糖、白木耳
      、白術(shù)
      、甘草等
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/216069.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >