月經(jīng)對女性的重要性不言而喻,月經(jīng)一旦出現(xiàn)問題,往往意味著女性身體內(nèi)部存在較嚴(yán)重的婦科疾病,所以對于月經(jīng)的異常狀況,一定要提高重視。但是由于體質(zhì)的不同,不同女性的月經(jīng)數(shù)據(jù)往往也大有差別。其中最明顯的一點就是,月經(jīng)期既有可能是3天,也有可能是7天。所以很多人會存在這樣的疑惑,月經(jīng)持續(xù)3天的女性和月經(jīng)持續(xù)7天的女性,到底哪一種身體更為健康呢?其實關(guān)于月經(jīng)期的出血天數(shù),只要滿足正常范圍且保持穩(wěn)定即可。正常情況下,出血期應(yīng)在3天到7天之內(nèi),所以出血期不管是3天還是7天,只要能保證長時間的穩(wěn)定和規(guī)律,那么就都是比較健康的狀態(tài)。而女性是否衰老并不能依據(jù)月經(jīng)期的出血時間來判斷,所以女性應(yīng)當(dāng)放平心態(tài),無需因為擔(dān)心月經(jīng)出血期的長短而過度緊張,3天并不短,7天也并不長,都是符合健康標(biāo)準(zhǔn)的。除了月經(jīng)期的天數(shù)以外,關(guān)于月經(jīng)是否健康,還需要關(guān)注哪些方面呢?1、月經(jīng)周期指兩次月經(jīng)的間隔天數(shù),一般情況下,應(yīng)為25天到35天之間,與月經(jīng)出血期類似,只要符合正常范圍且保持穩(wěn)定即可,但如果月經(jīng)周期忽然延長或減短,一定要引起重視,警惕身體內(nèi)部是否出現(xiàn)婦科疾病。對于月經(jīng)間隔期長達(dá)半年的女性來說,務(wù)必要盡快就醫(yī)檢查,明確月經(jīng)周期過長的原因,否則時間長了,很可能會對身體造成更大的損害,嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)、停經(jīng)問題。2、痛經(jīng)程度很多女性在月經(jīng)期都會出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)問題。導(dǎo)致痛經(jīng)的原因比較復(fù)雜,如果是由于體質(zhì)問題所導(dǎo)致的痛經(jīng),那么側(cè)重點應(yīng)放在身體的調(diào)理和保養(yǎng)上。而如果是婦科疾病所導(dǎo)致的痛經(jīng),則務(wù)必要及時進(jìn)行治療。疾病所致的痛經(jīng)往往疼痛感會比較強烈,并且隨著病情的發(fā)展,疼痛感會越來越嚴(yán)重,所以女性如果出現(xiàn)突然性的嚴(yán)重痛經(jīng),一定要提高警惕,盡快明確病因。3、月經(jīng)顏色在月經(jīng)是否健康的判別依據(jù)中,經(jīng)血的顏色是最容易被大家忽略的,因為對于顏色的變化,很多人都不太敏感。而且經(jīng)血顏色本身是會發(fā)生一定變化的,所以很多女性不知道該如何判斷經(jīng)血顏色是否健康。實際上,正常的月經(jīng)即使發(fā)生顏色變化,也會總體屬于紅色范圍內(nèi),只不過在月經(jīng)初期和末期可能會略有加深。因此當(dāng)月經(jīng)呈現(xiàn)明顯異于紅色的顏色時,一定要提高重視,比如黑色、褐色、咖啡色、粉紅色和橙色,都是比較常見的異常顏色變化。對于月經(jīng),女性一定要擺正心態(tài),千萬不要出于害羞的心理而諱疾忌醫(yī),這樣是很容易耽誤治療時機的。所以在平時生活中,一定要多學(xué)習(xí)月經(jīng)的相關(guān)知識,當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常的時候,務(wù)必要盡快進(jìn)行詳細(xì)的婦科檢查,明確導(dǎo)致月經(jīng)異常的致病原因。此外,在月經(jīng)來臨時一定要做好身體的保養(yǎng),加強腰腹部的防寒保暖,避免攝入刺激性食物和飲品。
雖然經(jīng)期不會懷孕,但對女性健康的影響不容忽視。本文將為大家介紹女性經(jīng)期的注意事項,幫助女性更好地保護(hù)自己的健康。
????經(jīng)期性交需謹(jǐn)慎
經(jīng)期性交可能增加月經(jīng)量,延長行經(jīng)時間,加重月經(jīng)不適。此時性生活易引發(fā)細(xì)菌感染,導(dǎo)致盆腔炎癥,給女性帶來痛苦。此外,經(jīng)期性交還可能導(dǎo)致男性尿道刺激癥。
?經(jīng)期同房可能影響生育
經(jīng)期同房可能影響生育,導(dǎo)致不孕。因此,女性在經(jīng)期應(yīng)該盡量避免同房,以免影響以后的生育計劃。
?關(guān)愛女性健康
作為伴侶,我們應(yīng)該更加理解、關(guān)心并愛護(hù)女性,尤其是在她們最需要關(guān)心的時候。讓我們一起守護(hù)女性的健康,共同度過每個月的特殊時期!
每個女人都會來月經(jīng),但是對于每個女人來月經(jīng)的時間卻是不一樣的。有的女人月經(jīng)只有兩三天就干凈了,而有的女人卻差不多要一個星期才能干凈。那么為什么女性月經(jīng)期間的長短會有這么大的差別呢?
如果女性月經(jīng)來了兩三天就干凈了,同時還伴有經(jīng)量很少的情況,首先排除女性早孕的可能。如果排除了孕早期,那就應(yīng)該找找自己的其他原因了。現(xiàn)在女性對自己的身材要求比較高,都很注重控制體重,熱衷于減肥,如果是過度的減肥,節(jié)食容易擾亂月經(jīng)的規(guī)律,導(dǎo)致月經(jīng)量變少,時間也會變短,往往一般一兩三天就沒有了,這種情況下就應(yīng)該及時調(diào)節(jié)自己的飲食方式,不要刻意的節(jié)食減肥。
如果是氣血不足的女人,也容易導(dǎo)致月經(jīng)量少,經(jīng)期比較短,因為身體比較虛弱,身體素質(zhì)差的話,會影響到月經(jīng)的順利排出。
如果月經(jīng)期很長,而且每次量也很多,淋巴機基本上都是滿滿的,那說明月經(jīng)量過多了很容易會引起貧血,所以要引起女性的警惕,還有一種可能是患上了婦科疾病,所以要進(jìn)行相應(yīng)的檢查。
綜上所述,不管是你是兩三天就干凈了,還是一周才干凈,基本上來說是沒有很大問題的,也不必太在意了,但是如果月經(jīng)兩三天就干凈,與月經(jīng)來了一周才干凈的,女人衰老的速度是不一樣的,那么哪一個衰老得更快一些呢?
女性身體中的雌激素有利于延緩女性衰老,如果是雌激素水平穩(wěn)定,那么就會比同齡人老得慢一些,一般情況下女性隨著年齡的增長,身體中的雌激素水平就會慢慢的下降,那么身體就會慢慢衰老。一般來說月經(jīng)結(jié)束比較快的女人身體中雌激素的水平都會偏低,衰老的速度也會更快一些,對于那些平時情緒不穩(wěn)定,喜歡生氣,營養(yǎng)不足的女人來說,月經(jīng)時間不僅短而且還會出現(xiàn)失調(diào),激素水平偏低,那么衰老就會相對快一些。
所以說女性只要調(diào)理好月經(jīng),維持雌激素的穩(wěn)定,就能夠幫助身體延緩衰老的速度。日常生活當(dāng)中,女性平常可以多吃下面這幾種食物,有利于調(diào)理月經(jīng),保持雌激素的穩(wěn)定,延緩衰老速度。
1、姜棗紅糖水。
生姜是辛溫的食物,能夠暖胃生陽促進(jìn)血液的循環(huán),紅棗和紅糖都有很好的補血作用,如果是月經(jīng)量少,時間短的女人可以經(jīng)常喝姜棗紅糖水,特別是對于痛經(jīng)的女人也可以用它來進(jìn)行調(diào)理。
2、蓮子和百合是非常不錯的組合
蓮子和百合能夠改善睡眠,調(diào)理氣血,特別是對于月經(jīng)不規(guī)律的女人,效果會更好一些,百合還能夠改善睡眠質(zhì)量,滋補脾胃,女人經(jīng)常吃蓮子百合粥,能夠起到補充氣血,調(diào)理月經(jīng)的作用,還能夠讓皮膚保持光澤,看起來更顯年輕。
3、常喝玫瑰花茶
玫瑰花不僅好看,而且對女人也有很好的滋養(yǎng)功效,用它來泡茶喝,能夠促進(jìn)女人體內(nèi)的血液循環(huán),加速新陳代謝,幫助女人排出體內(nèi)的垃圾,起到補充氣血的作用,還能夠維持女人雌激素的穩(wěn)定,延緩衰老。
女人月經(jīng)有的2、3天就沒了,有的持續(xù)一周,哪種女人衰老得更快?女人身體發(fā)育成熟以后,月經(jīng)就會伴隨女人幾十年。每個月都會準(zhǔn)時而來,直到絕經(jīng)。大家都知道,雖然每個女人都會來月經(jīng),但是每個女性來月經(jīng)的時間并不一樣,月經(jīng)的時間也不一樣。有的女性月經(jīng)期只有兩三天就干干凈凈了,而有的女性卻差不多要一個星期才能干凈。同樣是女人,同樣都是來月經(jīng),為什么女性經(jīng)期時間的長短有這么大的差別呢?
一般來說,女性月經(jīng)的周期在25-35天之間,來一次月經(jīng)持續(xù)的時間為3-7天,這些都是屬于正常的情況。
但是,月經(jīng)持續(xù)的2、3天和持續(xù)一周還是有區(qū)別的,也不能簡單地說身體就一定是健康的,還需要結(jié)合一些具體情況來進(jìn)行分析。如果月經(jīng)以前每次都是持續(xù)一周左右,而近期卻只有2、3天就結(jié)束了,或者以前是2、3天,但現(xiàn)在增加到了一周,這些都說明你的月經(jīng)不正常了。
如果月經(jīng)來了2、3天就干凈了,同時還伴有月經(jīng)量少的情況,首先應(yīng)該排除女性早孕的可能。有些女性在孕早期月經(jīng)也會來,但時間只有兩天左右,而且伴隨少量出血,然后隨之消失。在這種情況下,最好用試紙檢測一下,或是到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看看是不是孕早期。
如果排除了孕早期,我們就應(yīng)該再找找自己的其它原因。
現(xiàn)代人都是以瘦為美,特別是女性對自己的身材要求比較高,特別注重控制體重,熱衷于減肥。但是,過度的減肥和節(jié)食很容易擾亂月經(jīng)的規(guī)律,導(dǎo)致月經(jīng)量變少,時間變短,往往2、3天就走了。因此,如果這種情況,女性就應(yīng)該及時調(diào)節(jié)自己的飲食方式,千萬不要刻意的節(jié)食減肥,不要拿自己的身體來開玩笑。在身體健康和身材之間,不難進(jìn)行選擇吧?
此外,氣血不足的女人,也容易導(dǎo)致月經(jīng)量偏少、經(jīng)期比較短的情況發(fā)生。氣血不足的女人,相對來說身體會比較虛弱,身體素質(zhì)比較差,這樣就會影響到月經(jīng)的順利排出。
當(dāng)然,這并不是說月經(jīng)持續(xù)一周的女性身體就更好。如果每次月經(jīng)都是持續(xù)七天左右才結(jié)束,經(jīng)血量也很正常,平時也沒有什么別的不適,這種情況是沒有什么問題的。但是,如果月經(jīng)期很長,而且每次的量也很多,姨媽巾基本都是“滿滿”的,那就說明月經(jīng)量過多了,很容易引起貧血,要引起警惕。還有一種可能是患上了婦科疾病,要進(jìn)行相應(yīng)的排查。
從上面的分析可以看出,不管你是2、3天就干凈,還是一周才干凈,基本上都沒有什么大問題的,不需要太過在意。但是,月經(jīng)來2、3天就干凈,與來了一周才干凈的女人,衰老的速度還是不一樣的。那么,哪個老得更快一些?
女性的衰老與身體里面的一個特殊物質(zhì)有關(guān),它有利于延緩衰老,這種物質(zhì)就是雌激素。女性如果雌激素水平穩(wěn)定,就會比同齡人老得慢一點。一般情況下,女性隨著年齡的增長,雌激素水平會慢慢下降,身體就會慢慢衰老。
月經(jīng)結(jié)束比較快的女人,身體里面的激素水平一般都偏低,衰老的速度可能也會更快。特別是對于一些平時情緒不穩(wěn)定,喜歡生氣,營養(yǎng)不足的女性來講,月經(jīng)的時間不僅短,而且還會失調(diào),因此激素水平會偏低,衰老就會相對快一些。
因此,女性調(diào)理好月經(jīng),維持雌激素的穩(wěn)定,就是在幫助身體延緩衰老的速度。下面,小編就分享幾種比較常見的食物,女性朋友平常多吃一些,非常有利于調(diào)理月經(jīng),維持雌激素穩(wěn)定,延遲衰老的速度。
蓮子和百合是非常不錯的組合。這兩者一起搭配,就能夠改善睡眠、調(diào)理氣血,尤其是對于月經(jīng)不調(diào)和月經(jīng)不規(guī)律的女性,效果更佳。百合能夠安神,還可以幫助改善睡眠質(zhì)量,蓮子能夠滋補脾胃,有補氣活血的功效。所以,女性朋友經(jīng)常吃蓮子百合粥,有效補充氣血,調(diào)理月經(jīng),維持雌激素穩(wěn)定,還能夠讓皮膚保持光澤和彈性,看起更顯年輕。
姜棗紅糖水。取生姜、大棗和紅糖各20克。生姜辛溫的食物,能夠暖胃、升陽,促進(jìn)血液循環(huán),而紅棗、紅糖都有非常好的補血作用,還能通經(jīng)。所以,平時月經(jīng)量少、時間短的女性,可以常喝姜棗紅糖水,特別是有痛經(jīng)的女性朋友,平時可以用它來進(jìn)行調(diào)理。
常喝玫瑰花茶。玫瑰是我們?nèi)粘I詈艹R姷囊环N花卉,由于本身漂亮,加上象征美好的愛情,因此深受女人們的喜愛。但是,玫瑰花不僅僅是好看那么簡單,它對女人有非常好的滋養(yǎng)功效。用玫瑰花來泡茶喝,不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),加速人體的新陳代謝,幫助排出體內(nèi)的垃圾和有害物質(zhì),而且能夠起到補充氣血的作用,有效滋養(yǎng)卵巢,維持女人雌激素穩(wěn)定,有助于延緩衰老,讓女人更顯年輕。
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