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補(bǔ)氣類食物健脾

健康管理師 2024-03-14 17:21:03

補(bǔ)氣類食物有補(bǔ)益脾氣

、肺氣
、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。

這里主要介紹補(bǔ)益脾氣的食物。補(bǔ)氣類食物在使用時(shí)，有時(shí)易致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹

、食欲不振等現(xiàn)象，可適當(dāng)配用行氣類食物如橘皮
，砂仁等同用
。

馬鈴薯（洋芋、土豆

、山藥蛋） 味甘
、性平。作用：補(bǔ)氣
、健脾
。宜于脾虛體弱，食欲不振
，消化不良
。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食
。

紅薯（甘薯

、地瓜、番薯）味甘
、性平
，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃
、益氣力
、寬腸胃。宜于脾胃虛弱
、形瘦乏力、納少泄瀉
。多食易引起反酸燒心
、胃腸道脹氣。

香菇 味甘

、性平
。作用：益胃氣，托痘疹
。宜于脾胃虛弱
，食欲不振
，倦怠乏力。屬于發(fā)物
，麻疹和皮膚病
、過(guò)敏性疾病忌食。

山藥 味甘

、性平
，歸脾、肺
、腎經(jīng)
。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺
，補(bǔ)腎固精
。宜于脾氣虛弱，食少便溏
，慢性泄瀉
。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

栗子 味甘

、性溫
，歸脾、胃
、腎經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋
，活血止血
。宜于脾虛食少，反胃
，瀉泄
。氣滯腹脹者忌食。

紅棗（大棗） 味甘

、性溫
，歸脾、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)益脾胃
，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱
，食少便稀
，疲乏無(wú)力。氣滯、濕熱和便秘者忌食
。

雞肉 味甘

、性溫，歸脾
、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓
。宜于脾胃虛弱
，疲乏，納食不香
，慢性泄瀉
。實(shí)證、熱證
、瘡瘍和痘疹后忌食
。

兔肉 味甘、性涼

。作用：補(bǔ)中益氣
，涼血解毒。宜于脾虛食少
，血熱便血
，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘
。虛寒
、泄瀉者忌食。

豬肚（豬胃） 味甘

、性溫
。作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱
、泄瀉
，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

牛肚（牛百葉） 味甘

、性溫
。作用：益脾胃，補(bǔ)五臟
。宜于病后氣虛
，脾胃虛弱，消化不良
。

羊肚（羊胃） 味甘、性溫。作用：補(bǔ)虛弱

、益脾胃
。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒
。

牛肉 味甘

、性平，歸脾
、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血
，強(qiáng)筋骨
。宜于脾胃虛弱，食少便稀
，中氣下陷
，慢性泄瀉。

桂魚(yú) 味甘

、性平
，歸脾、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾胃
，益氣血。宜于脾胃虛弱
，食欲不振
。虛寒證、寒濕證忌食
。

泥鰍 味甘

、性平，歸脾
、肺經(jīng)
。作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕
。宜于中氣不足
、泄瀉、脫肛
。

粳米（大米

、硬米） 味甘、性平
，歸脾
、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃
。宜于中氣不足
，倦怠乏力、食少便溏
，脾胃不和
，嘔吐、泄瀉
。

秈米 味甘

、性溫，歸肺
、脾
、心經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃
，養(yǎng)五臟
。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證
、濕熱證
、陰虛證忌食。

糯米（江米） 味甘

、性溫
，歸脾、胃
、肺經(jīng)
。作用，補(bǔ)中益氣
，補(bǔ)肺斂汗
。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎
、消化性潰瘍
。粘滯難化，食積證
、氣滯證
、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食
。

扁豆 味甘

、性微溫，歸脾
、胃經(jīng)
。作用
，健脾化濕，清暑和中
。宜于脾虛濕盛
，食少便稀，暑濕吐瀉
。氣滯腹脹者忌食。

豇豆 味甘

、性平
，歸脾、腎經(jīng)
。作用：健脾
，補(bǔ)腎。宜于脾胃虛弱
，腹瀉
，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食
。

蜂蜜 味甘

、性平，歸脾
、肺
、大腸經(jīng)。作用：補(bǔ)脾緩急
，潤(rùn)肺止咳
，潤(rùn)腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛
，津虧腸燥便秘
，近代用于消化性潰瘍。濕證
、濕熱證
、胃脹腹脹、嘔吐
、便稀者忌食
；不宜與蔥、萵苣同食
。

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