戒煙用什么方法好？

戒煙用什么方法好？

1、找一種替代品

戒煙不可能一觸而就，大家最好不要想一下子就能將煙給戒掉，大家想要戒煙的時候，最好是慢慢的減少吸煙量，平時的時候找一些替代品來代替香煙，例如電子煙等等，這樣不僅可以避免香煙對人體的危害，而且還讓體內的煙毒慢慢的清除。

2、要有責任心

平時沒事的時候多想一下吸煙帶來的危害，因為吸煙不僅會危害自己的身體健康，而且對家人朋友的影響也很大，這樣的話自然而然的就會慢慢改變自己吸煙的習慣。

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