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戒煙用什么方法好？

佚名 2024-03-14 17:58:12

戒煙用什么方法好

？

1

、找一種替代品

戒煙不可能一觸而就，大家最好不要想一下子就能將煙給戒掉

，大家想要戒煙的時候
，最好是慢慢的減少吸煙量，平時的時候找一些替代品來代替香煙
，例如電子煙等等，這樣不僅可以避免香煙對人體的危害
，而且還讓體內的煙毒慢慢的清除
。

2、要有責任心

平時沒事的時候多想一下吸煙帶來的危害

，因為吸煙不僅會危害自己的身體健康
，而且對家人朋友的影響也很大
，這樣的話自然而然的就會慢慢改變自己吸煙的習慣
。

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