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      補(bǔ)氣食療方-滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)四虛
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 18:41:35
        
      

        
      
           
      秋季干燥
      ，人體經(jīng)過(guò)暑熱消耗后，漸漸趨于生理平衡，人體出汗減少了，消化功能基本恢復(fù)常態(tài)。因而
      ，機(jī)體到了一個(gè)周期性的休整恢復(fù)階段。在這個(gè)時(shí)期，根據(jù)不同的體制來(lái)進(jìn)補(bǔ)
      ，對(duì)身體大有裨益。秋季飲食以防燥養(yǎng)陰
      、滋陰潤(rùn)肺為主
      ，可配合服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健。
      氣虛者
      表現(xiàn)為倦怠
        、乏力
        、面色蒼白、短氣
        、懶言
        、色淡、舌質(zhì)淡
        、脈濡細(xì)
        。食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁。
      黃芪當(dāng)歸燉烏雞
      材料：烏雞
        、黃芪15克
        、當(dāng)歸15克、紅棗10枚
        、生姜片
      、枸杞30克、冰糖
      、食鹽
      。
      做法：烏雞洗凈去除內(nèi)臟和雞爪，放進(jìn)溫水里加入料酒用大火煮
      ；待鍋開(kāi)后撈出烏雞
      ，放進(jìn)清水里洗去浮沫，焯掉血腥味兒
      。把黃芪
      、當(dāng)歸、紅棗
      、生姜片放入有溫水的砂鍋里
      ，加料酒，用文火燉酥
      。最后加入枸杞
      、冰糖、食鹽調(diào)味后煮沸3分鐘即可
      。
      功效：益氣
      、養(yǎng)血，適合氣血不足
      、身體虛弱者
      ，有陰陽(yáng)雙補(bǔ)的功效，尤其適合春秋冬三季
      。
      血虛型
      表現(xiàn)為面色萎黃或蒼白
      ，牙齦色白
      ，倦怠乏力、消瘦
      、失眠
        、心煩，舌質(zhì)淡
        ，脈濡細(xì)
        。食補(bǔ)可用炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜
        ，阿膠于黃酒中浸泡24小時(shí)后隔水燉溶
        ，加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏
        ，每次一匙
        ，每日二次。
      銀耳紅棗木瓜阿膠羹
      材料：銀耳
        、紅棗
        、木瓜、銀耳
        、紅棗
        、冰糖、枸杞
        、阿膠粉
        。
      做法：用溫水浸泡適量銀耳和紅棗，洗凈切成小片備用
        ；木瓜半個(gè)去皮
        、去籽，切成小塊備用
        ；在鍋內(nèi)加水
        ，放入木瓜、銀耳
        、紅棗
        、冰糖，先用大火燒開(kāi)
      ，再改用小火熬至銀耳軟爛糯滑
      ；加入枸杞
      、阿膠粉后煮3~5分鐘即可
      。
      功效：滋潤(rùn)而不膩，能夠補(bǔ)脾開(kāi)胃
      、清熱潤(rùn)燥
      、益氣清腸
      ，長(zhǎng)期食用可以潤(rùn)膚，并有祛除面部黃褐斑
      、雀斑的功效
      。
      陰虛型
      表現(xiàn)為午后潮熱，面色潮紅
      ，消瘦
      ，口干不欲飲，腰酸
      ，膝軟
      。食補(bǔ)可用蜂蜜燉梨，西洋參泡茶（適用于氣陰兩虛者）
      ，老鴨湯
      。
      鵝肉補(bǔ)陰湯
      材料：鵝肉250克、豬肉（瘦）250克
      、山藥
      、北沙參、玉竹
      、鵝肉絲
      、豬肉絲、藥袋
      、精鹽
        、黃酒、胡椒粉
        、蔥段
        、姜片。
      做法：先將鵝肉洗凈
        ，放沸水鍋中焯透
        ，撈出切絲。將豬肉洗凈
        ，放沸水鍋中焯一會(huì)
      ，撈出切絲。將山藥
      、北沙參
      、玉竹適量分別去雜洗凈，裝入紗布袋中扎口
      。鍋中注入雞湯適量
      ，放入鵝肉絲、豬肉絲
      、藥袋
      、精鹽
      、黃酒、胡椒粉
      、蔥段
      、姜片，共煮至肉熟爛
      ，揀去蔥姜
      、淋上雞油，以味精調(diào)味即成
      。
      陽(yáng)虛者
      表現(xiàn)為面色發(fā)白
      ，乏力，畏寒肢冷
      ，小便清長(zhǎng)
      ，大便溏薄，舌質(zhì)淡胖而潤(rùn)
      ，苔薄
      ，脈沉緩。食補(bǔ)可用當(dāng)歸生姜羊肉湯
      ，牛骨髓湯等
      。
      當(dāng)歸生姜羊肉湯
      材料：羊肉1斤、當(dāng)歸
      、生姜
      。
      做法：將羊肉洗凈、切塊
      ，用開(kāi)水燙過(guò)
      ，瀝干水；當(dāng)歸
      、生姜分別用清水洗凈
      ，生姜切片。將生姜下鍋內(nèi)略炒片刻
      ，再倒入羊肉炒至血水干
      ，鏟起，與當(dāng)歸同放砂煲內(nèi)
      ，加開(kāi)水適量
      ，武火煮沸后，改用文火煲2~3小時(shí)
      ，調(diào)味即可
      。
      

          
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗
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      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
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      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
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        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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