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材料：干姜
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末
功效：具有溫經(jīng)散寒的功效
。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。2
、山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克
，紅糖30克。做法：將山楂肉
、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效
。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。3
、烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖30克
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)
功效：具有補血止血
，美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。4、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克
，紅棗20枚。做法：將黑木耳
、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣
，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。5
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分
功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效
6、姜汁薏苡仁粥
女人在經(jīng)期的時候身體是非常的脆弱的
問題一：月經(jīng)時期吃什么零食最好
？ 阿膠棗，葡萄干，桃肉 ，這些吃了不長胖還味道不錯的。女性經(jīng)期的飲食禁忌 經(jīng)期是女性的一個特殊時期，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類： 1、生冷類 即中醫(yī)所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 2、辛辣類 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?div id="d48novz" class="flower left">
