吃什么補(bǔ)氣-補(bǔ)氣的食物

對于平常的老百姓來說，日常多吃一些補(bǔ)氣的食物或中草藥就有利于身體健康了。而大多人都會利用一些藥品來起到補(bǔ)氣的效果，那么生活中補(bǔ)氣的藥物有哪些呢？

人參，黃芪，黨參，白術(shù)，甘草等等其實(shí)都是日常常見的補(bǔ)氣藥品之一，那么這些補(bǔ)氣的食物都有哪些特色，日常要如何適當(dāng)?shù)倪x擇呢？

1、人參是最古老而又最名貴的一種補(bǔ)氣的中藥，人參具有大補(bǔ)元?dú)猓嬷前采裰π?。人參中含有豐富的多糖類，維生素，皂甙對促進(jìn)性激素，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)均有著不錯的保健功效。特別是因?yàn)樾呐K無力而引起呼吸微弱的人來說，人生更有著起死回生之功效。人參不僅補(bǔ)氣的作用，同時對于減少膽固醇血癥的發(fā)生，對促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，對恢復(fù)身體健康均有著很不錯的效果。

但是并不是每個人都適合吃人參補(bǔ)氣的。因?yàn)槿藚⒕哂刑嵘竦淖饔?，所以對于術(shù)后需要休息，或者有失眠問題的人來說都不太適合利用人參補(bǔ)氣。

2、黃芪味甘性微溫，具有補(bǔ)氣助陽之功效，黃芪中含有非常豐富的葉酸，氨基酸，糖類等對促提高身體免疫力功能，防止氣虛，降血壓，強(qiáng)心利尿促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)均有著非常不錯的保健功效。同時臨床認(rèn)為因?yàn)辄S芪中豐富的硒元素，所以其還具有抗部品之功效。

一般人均可利用黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)然了如果有便秘或者實(shí)熱癥患者就不要使用了。

3、黨參是一種具有生津養(yǎng)血，補(bǔ)氣益氣，調(diào)理氣血兩虛，促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，提高免疫力的一種保健品。

黨參在日常生活中的餐桌上我們常利用其同肉一起燉煮，保健功效非常不錯。

4、甘草具有補(bǔ)氣益脾，潤肺止咳，清熱解毒之功效，可以說也是日常生活中最常見的一種相對比較廉價的補(bǔ)氣佳品。

5、太子參又叫孩兒參，是很多家長喜歡給孩子吃的一種清補(bǔ)的保健品，其具有生津止渴，益氣補(bǔ)氣之功效。特別是對于氣陰兩虛者有著很好的保健功效。另外對于夜間喜歡出汗的小朋友來說適當(dāng)吃點(diǎn)太子參對提高免疫功能也是有著很大的幫助的。

太子參雖好，但是其最好不要用燉煮的，用開水沖泡著喝為好，再者一次性也不要吃太多了，否則容易引起相反的效果。

6、白術(shù)是公認(rèn)的保護(hù)心臟健康的一種保健品，同時白術(shù)還具有促進(jìn)腸液分泌的作用，因此對于消化功能不是特別好的朋友，日常也可用白術(shù)來促進(jìn)身體健康。中醫(yī)認(rèn)為日常常用白術(shù)的話則可起到增強(qiáng)體力，促進(jìn)脾胃健康等功效。

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