經(jīng)期的保健真的是很重要
經(jīng)期保健知多少？
經(jīng)期受寒涼：經(jīng)期注意保暖
經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足：因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液
經(jīng)期穿緊身褲：如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲
經(jīng)期過(guò)性生活：經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間
，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。補(bǔ)氣血很重要
女性在月經(jīng)期應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)
，適當(dāng)補(bǔ)充具有補(bǔ)血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋其中鐵是人體健康必需的微量元素之一
所以
，在機(jī)體失血的月經(jīng)期間，補(bǔ)充富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素c的食物尤為重要。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/216492.html.
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