喝酒小訣竅

1、喝酒前不妨能先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，不要空腹喝酒，防止胃黏膜受到刺激。

2、喝酒的時(shí)侯要多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以讓機(jī)體對乙醇的解毒能力提高。

3、估計(jì)飲酒多的時(shí)侯，不妨能提前服用VB族一直到應(yīng)酬漸少，以讓肝臟得到保護(hù)。也能有意識(shí)地多吃維生素B族豐富的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以讓身體里面Vb族含量提高。

4、喝白酒的時(shí)侯，白開水要多喝，以便讓酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，廁所要勤上；喝烈酒的時(shí)侯最好可以加冰塊。

5、喝酒的時(shí)侯要多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑還有維生素能讓肝臟受到保護(hù)。

6、喝酒不要太快太猛，而是要慢慢喝，讓身體可以有時(shí)間將體內(nèi)的乙醇分解。酒桌上罰酒數(shù)杯或者是一口悶易醉酒。

7、喝酒的時(shí)侯要多吃豆制品，其中的卵磷脂可以讓肝臟得到更好的保護(hù)。

8、疲倦的時(shí)侯就暫時(shí)不要喝了。

9、吃藥后別喝酒，尤其是在服過鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、感冒藥后。

10、喝酒時(shí)別喝碳酸飲料，就好像可樂、汽水等，防止身體吸收酒精的速度加快。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/216521.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃飯前后做好這4件事，可給健康加分，···

下一篇: 喝酒對痛風(fēng)有什么影響