，最適宜的做法其實適當(dāng)站立，對于這一點，大家一定要有明確的認知。尤其是在過了50歲以后，由于消化功能、代謝功能都有所降低，如果經(jīng)常飯后久坐的話，不僅容易引發(fā)腸胃不適，而且會嚴(yán)重加大身材發(fā)福的發(fā)生幾率。以上是吃飯前后需注意的事項介紹，主要包括飯前適量飲水、飯前洗手、飯后漱口和飯后適當(dāng)站立。如果這四個好習(xí)慣都能擁有并做到長期堅持的話，那么距離長壽將會更進一步。反之，則很可能會因保養(yǎng)不當(dāng)而導(dǎo)致身體患病，對此，大家一定要提高重視。

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