，而且還可以讓自己的血液更加的通暢。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。

　　 洋蔥　 　

　　想要增強(qiáng)血液循環(huán)的話

，平時(shí)吃一些洋蔥來(lái)進(jìn)行改善也是有效果的，洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

　　 生姜　

　　食用生姜有促進(jìn)血液循環(huán)

、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。

　　 魚　 　

　　如果是我們平時(shí)吃的比較多的食材，吃魚肉不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)

，而且能夠讓自己的血液更健康。無(wú)論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效