。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

日常小妙招幫你把體內(nèi)毒素排干凈

利尿法

在平時的時候要多空腹喝水

，這樣就會讓我們通過尿尿的方式把毒素給排出體外。最好喝水的時候就是早上起床、下午三點、睡前這三個時間點的時候各喝一杯水。切記喝水的時候最好是空腹。

通便法

每天估計排便一次

，把毒素排出體外。最好的每天固定一個時間排便，這樣久而久之就會養(yǎng)成習(xí)慣，也讓排便更加順利。

呼吸法

每天早上的時候那空氣是最清新的

，可以選擇這個時候走出去室外，然后通過深呼吸把體內(nèi)渾濁的空氣給排出體外。

排汗法

排汗也是把體內(nèi)毒素排出的一個方法

。所以每天可以適量的運動，讓自己流汗，把累積在體內(nèi)的毒素通過汗水排出體外。

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