做好7件事喝酒后不難受的

做好7件事喝酒后不難受的

1、多講話，不要沉默。酒精可以隨呼吸從肺排出，大聲講話促進(jìn)排出（滿嘴酒氣），唱歌效果更好。

2、要多活動（注意安全），少靜坐。出汗和加快血液循環(huán)，有助酒精代謝和排泄。

3、多喝水，稀釋并促進(jìn)酒精由腎臟排泄。白水、淡茶即可，飲料、糖水、蜂蜜水有時會起到心理作用，讓你感覺更舒服一點兒。

4、繼續(xù)喝同一種酒，不要換其他的。對大多數(shù)不勝酒力的人而言，一次混合喝白酒、啤酒或紅酒，會加重不適感。

5、減少進(jìn)食量，不要吃很多菜肴“壓”酒 。酒精雖然提供能量，但一般不會直接導(dǎo)致肥胖，與喝酒伴隨的不停進(jìn)食卻直接引起肥胖。

6、要熱，不要吹冷氣或冷風(fēng)。出汗能促使酒精從皮膚排出，流汗或不顯性排汗（蒸發(fā)）都有作用。

7、要盡快結(jié)束，并回家或安全之處。酒精會損害體力、判斷力和認(rèn)知，使自己暴露于危險之中。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/216926.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 男性喝酒8大好處是什么

下一篇: 喝酒熬夜對肝功能的影響是