胡蘿卜
含有非常高的維生素B和C，此外還含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素
海帶
含碘、鐵
菠菜
一種常見的補血食物
紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸
甘蔗
甘蔗是冬令水果之一
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