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適量喝酒男人身體才健康

祝由網(wǎng) 2024-03-14 20:51:14

1、控制體重

長期適量飲酒(男人每天2杯,女人1杯)之后

,人體可以有效地代謝酒精,不會引起體重增加
。如果每周喝5-7杯酒,可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)
,防止進食過量。比如
,一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感
,控制食欲,但又不會帶來過高的卡路里

2

、預(yù)防腫瘤

紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效,可以預(yù)防脂肪積累

,降低胰島素抗性
,預(yù)防糖尿病。白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果
。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細(xì)胞的生長

3、強化骨骼

早上喝麥片粥的時候

,一般人都喜歡加點牛奶進去
。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣,都可以強化骨質(zhì)密度
,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
。每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人,不管男女
,都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度

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