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手指按摩-心慌不來

祝由網(wǎng) 2024-03-14 22:26:52

每天練練十指功

,對患有各種心臟病或植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效。同時,還能改善和刺激手腳末梢的血液循環(huán)
,是一個很好的保健方法。

具體的做法是:用一只手的食指、中指緊夾另外一只手的小拇指兩側(cè)

,由手指根部向指部拉拔,感到指尖有溫?zé)帷⒚?div id="m50uktp" class="box-center"> 、麻的感覺
。再依次從無名指到拇指,各做1次
,兩手交替進行

人的四肢末梢經(jīng)絡(luò)分布較多,手足都是十二經(jīng)脈密集區(qū)

,手足末梢的神經(jīng)分布也很豐富
,這樣拉拔手指對經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)的刺激可以調(diào)氣行血、寬胸理氣
,還能改善血液循環(huán)
。特別是小拇指上有手少陰心經(jīng),中指上有厥陰心包經(jīng)
,這兩個經(jīng)絡(luò)的按摩對心臟很有好處
。最好再配合用拇指尖按勞宮穴(半握拳,中指
、無名指之間近掌心處即是)和內(nèi)關(guān)穴(在前臂掌側(cè)
,腕橫紋上2寸處),這樣的效果更好

心臟不好的人

,建議最好能堅持早晚各做1次,每次約5分鐘
。堅持做十指功可以擴張冠狀動脈
,增加心肌供氧量,調(diào)節(jié)心肌代謝及心臟功能
,緩解冠狀動脈痙攣
,增加冠脈血流量,從而可改善心肌供血
,對心血管病具有一定的輔助治療作用
。如果突發(fā)胸悶、前胸痛
、心慌
、心悸等癥狀,可隨時做十指功
,能及時緩解不適癥狀

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