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總是心慌慌-如何安睡？

佚名 2024-03-14 22:27:12

總是心慌慌 如何安睡

？

心律失常是心血管系統(tǒng)的常見癥狀之一

，表現(xiàn)為心臟節(jié)律異?div id="4qifd00" class="flower right">
；騻鲗?dǎo)障礙引起的心動過速
、心動過緩或心律不齊
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊邥行貝?div id="m50uktp" class="box-center"> 、心悸、頭暈、心跳停頓感等不適癥狀
。

心律失常往往發(fā)生在各種心臟病的基礎(chǔ)上

。普通人也可能出現(xiàn)心律失常，精神緊張
、大量吸煙
、飲酒、喝濃茶或咖啡
、過度疲勞、嚴重失眠等
，都是其誘發(fā)因素
。因此，一旦發(fā)生心律失常不必過于緊張
，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診
，判斷心律失常的性質(zhì)和有無基礎(chǔ)性疾病。

對于心律失?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊邅碚f

，保證睡眠的質(zhì)量很重要。如果休息不好
，會加重病情
，甚至出現(xiàn)急性心梗、急性心力衰竭等危險情況
。

俯臥是最不宜采取的睡姿

，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸
。心律失?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊咭约靶呐K病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿
，保持身體自然屈曲
，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負擔
。如果出現(xiàn)胸悶
、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位
，從而減少心律失常的發(fā)生
。

情緒激動和精神緊張，容易誘發(fā)心律失常

。因此
，在睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節(jié)目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料
。

由于睡眠時迷走神經(jīng)興奮

，會使心率減慢，對于嚴重的竇性心動過緩
、竇性停搏
、竇房傳導(dǎo)阻滯的患者來說，可遵醫(yī)囑服用適當?shù)乃幬镆钥刂撇∏?div id="m50uktp" class="box-center"> 。睡前把?yīng)急藥品放在離床較近的地方
，以便伸手就可拿到，防患于未然
。

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