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隔夜菜的毒素驟增你還敢吃嗎

健康管理師 2024-03-14 23:53:07

1、綠葉菜隔夜最危險

通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高

,瓜類蔬菜稍低
,根莖類和花菜類居中因此,如果同時購買了大量蔬菜
,應(yīng)該先吃葉菜類的
,比如大白菜、菠菜等
。如果準備多做一些菜第二天熱著吃
,應(yīng)盡量少做莖葉類蔬菜,而選擇瓜類蔬菜。

2

、隔夜海鮮損肝腎

螃蟹

、魚類、蝦類等海鮮
,隔夜后會產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物
,損傷肝、腎功能
。如果實在買多了
,可以把生海鮮用保鮮袋或保鮮盒裝好,放入冰箱冷凍
,下次再烹調(diào)

3、半熟蛋易致病

很多人都愛吃蛋黃軟軟的半熟蛋

,可是這種蛋殺菌不徹底
,再加上雞蛋營養(yǎng)豐富,格外容易滋生細菌
,食用后會發(fā)生危險
。如果蛋已熟透,而且低溫密封保存得當(dāng)
,隔夜再吃是沒有問題的

4、銀耳蘑菇要當(dāng)心

不論是野生的還是人工栽培的銀耳

、蘑菇等
,都容易殘留很多硝酸鹽。如果放的時間實在有點久
,就只能忍痛扔掉

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